干眼症危害大 老年人要如何预防干眼症？

老年人是干眼症的高发人群，主要是因为老年人的泪腺在逐渐的萎缩，泪液分泌也在减少，当泪液减少到一定的程度的话，眼睛就会感觉到发干。在中医理论上，老年人眼睛发干主要是因为气血亏虚而致。那么，老人得了干眼症该如何治疗呢？

老年人如何治疗干眼症：

1、老年人在睡眠上一定要有充足的睡眠，切不可熬夜，要养成良好的生活习惯。天气寒冷或刮大风时，老年人最好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

2、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。

3、老年人的饮食该清淡时要清淡，但也不能过于清淡，在平时的生活中也要适当的吃点肉类、鸡蛋、奶制品、蔬菜等食物，只要掌握适量，不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素，能预防干眼病。

4、切勿不要让眼球在空气中长时间的暴露，不要长时间的饿瞪着电脑、电视、手机看，要时不时的眨眼，让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

5、有胃肠病、肝脏病的老年人，要及时检查治疗，使维生素A能很好地被身体吸收利用。

6、看书、报纸，或者电视、电脑、手机的时候，每隔一个小时左右，就要停下来要休息10分钟，或闭目养神，或远望他处。

7、相信现在很多老年人都会早睡早起，也很少有老年人会熬夜，一定要有充分的睡眠，避免眼睛过度的劳累。

8、老年人的眼睛血液循环不好，应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛，促进眼睛的血液循环，防止泪腺萎缩老化。

9、老花眼、近视眼、散光等，要戴合适度数的眼镜。矫正眼睛的屈光不正，但不宜戴隐形眼镜，若必须戴隐形眼镜时，时间也不可过长。

10、若发生眼睛干涩不适，看东西模糊不清时，要到医院检查治疗。在医生指导下服用维生素A丸，有很好的效果，切莫乱用眼药水点眼，以免加重病情。

综上所述，预防干眼症要注意平时的饮食，不要总是吃一些素食，还有就是有眼部不适要即刻去医院进行就诊，不要自行服药，切勿病情加重带来身体的伤害。