白内障怎样预防

白内障是一种眼科疾病，也是致盲的各种原因之一。眼睛对人类的重要性不言而喻，要是患上了像白内障这样的眼科疾病，那么对于朋友们的生活都会有十分大的影响。那么白内障应该如何预防呢？下面就为大家做一些介绍：

第1点、加强用眼卫生

平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。

第2点、饮食

宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。

第3点、注意精神调摄

遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

第4点、积极防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

第5点、吸烟

吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

通过上面的介绍，朋友们应该对白内障的预防有了一些初步的了解。眼睛作为人们了解外界的重要通道，任何一点细微的病症都会影响人们的生活状态，更不用说白内障这样的病。所以希望以上内容能够帮助大家更好地保护眼睛。