热敷：缓解眼睛干燥的妙招

王小姐虽有近视但度数不深，平时在办公室对电脑也会注意多眨眼、多休息，但她近来却明显感觉眼睛干涩难受，有时半夜睡着还会有刺痛感，早上醒来也偶尔觉得睁眼困难，到医院一检查，眼底完全没事！那究竟是怎么回事？

“每年九十月开始，有这种感觉前来问诊的患者不在少数，程度轻重不一，但不一定存在病理因素影响。”专家对此介绍，从中医学角度来看，“秋燥”可以影响人体全身，当然也包括眼睛，而其中又以用眼多的学生、白领、或本身有干眼征的人群受干扰最多。“双眼干燥少津、滞涩微痛、容易疲劳，秋燥时节大多数患者表述为以上特征，这些都是由于‘燥’导致人体各器官渗水不够所致。”他说。

专家指出，秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差，一般而言是暂时性的，虽让人感觉不舒服，但不会对视力产生损害。他指出，眼睛干涩刺痛只是一种症状，患者应首先排除为慢性结膜炎等疾病所引起，此季节可适当使用人工泪液缓解眼部干燥。

“滋阴可补眼。”专家介绍，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效，而富含维生素A和E的食物也能有效补眼，此外，将麦冬、决明子、菊花等中药材泡茶也可以起到滋阴明目的作用。

此外，如感觉视疲劳加晨起眼睛干，可在临睡前用毛巾热敷眼部。不超过摄氏五十度的毛巾敷眼，可有效帮助眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。

专家提醒，秋季本易眼干眼涩，此时更应注意办公、生活环境中的温度、湿度条件，“如果湿度不够会直接加剧眼干甚至诱发眼球充血。”他提醒，摆放绿色植物、水养植物或打一盆水放在房间，都可以保持干燥房间内拥有湿润空气。