护眼美食：鸡肝栗米粥

鸡肝很多时候被我们丢弃，殊不知鸡肝对保护视力的效果奇佳。学生、上班族或者是其他长期面对电脑的人群，经常会出现眼睛干涩、疲劳的症状。眼睛干涩吃什么好？饭菜网小编为您推荐鸡肝栗米粥。

保护眼睛的食谱推荐：鸡肝栗米粥

食材：鸡肝2个，糯粟米（小米）50克，食盐、水适量。

做法：

1。将鸡肝洗净切碎，放在沸水中飞水后捞出；

2。将糯粟米（小米）淘洗干净，将1中的鸡肝一起一同放入锅中共煮；

3。熬1小时左右至粥熟，放食盐调味即可。

此粥益肝明目、滋阴养血，每日1次，连服1周，对视力不佳或视力减退者常服有益。

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