声音嘶哑是怎么回事？如何预防声音嘶哑？

在日常生活中，每天都要面对很大的压力，在过度的劳累、或者讲话太多的时候，都可能会导致声音嘶哑，嗓子疼痛的症状。这种症状有时过几天就会消除，有时会持续很久。今天一起来了解一下，声音嘶哑是怎么回事。如何预防声音嘶哑。

声音嘶哑是怎么回事？

1、 急慢性咽喉炎

声音嘶哑可能是急慢性咽喉炎导致，急性咽喉炎主要是由病毒或者细菌感染、用嗓子过度、大量烟酒刺激导致的。而慢性咽喉炎主要就是因为急性咽喉炎反反复复分复发或粉尘导致的。在生活中治疗最好的办法就是先禁止发出声音，在结合药物的治疗，这在很大程度上会影响日常的生活作息。

2、 声带小结和息肉

声带小结或者息肉也是导致声音嘶哑的原因之一，多发于演员、歌手、教师等这样的人群。症状主要就是声音嘶哑，在早期可能只是说话太多感到疲惫，嗓子不舒服，是好是坏的，病情会慢慢的加重。

3、 喉癌

往往嗓子嘶哑超过一个月，才有可能是患上喉癌。并且根据目前的调查发现，患喉癌的男性普遍多于女性的人数。原发性的喉癌就是在喉部长了一颗肿瘤，多以鳞形细胞癌为主。其主要症状就是呼吸感觉到困难，嗓子不舒服，嘶哑等。

如何预防声音嘶哑？

1、 少吃刺激食物

保护自己的嗓子首先从不吸烟喝酒开始，少吃辛辣食品，辛辣食品都会对自己的嗓子造成损伤。同时也要避免用嗓过度。

2、 加强体育锻炼

每天增加身体的运动量，多做体育锻炼。增强自身的免疫力，提升对呼吸道感染的抵抗力。多运动介意避免感冒，多饮用白开水，要做好对自己嗓子的日常保护。

3、 说话要控制节奏

在说话的时候，要养成良好的不着急的习惯，尽可能的放慢说话的速度。说话的语速过快，不正确的说话方式，都会导致声带的不适。

声音嘶哑远没有我们想的那么简单，每天都要增加体育锻炼，增加自身的免疫抵抗力。特别是一些用嗓子比较多的职业，更要好好保护自己的嗓子，演员、歌手、主持人、老师等职业，由于工作的属性要求，对自己的嗓子会在成很大的负担，要做好日常的预防和及时的治疗。