预防鼻炎最有效的方法有哪些

人们生活中要是患上鼻炎的话，鼻炎患者在心理上也是会有很多的担忧的，鼻炎患者也很痛苦。患由于生活中有很多人缺乏对过敏性鼻炎这种疾病的了解，所以很多人都常常会掉以轻心，没有重视其危害，从而没有及时的治疗，或者是误把过敏性鼻炎当做感冒来治疗，导致病情越来越严重，那么应该如何做好鼻炎的预防工作呢？下面来看看：

如何有效的预防鼻炎呢？

1、在感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

2、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

3、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

4、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”。

温馨提示：是否通过以上的内容的讲解，对鼻炎的预防有了新的认识了呢？希望能对您的健康带来或多或少的帮助。如果您还有什么疑问，可以直接到正规的医院进行详细的咨询。

鼻炎患者如何做好保健呢？

一、按摩通鼻窍

鼻炎的保健可以按揉迎香、鼻通和印堂穴可改善鼻腔局部血液循环，达到通鼻窍之效。方法是将两手搓热，捂住鼻子1 2分钟，然后用两手食指按揉迎香（位于鼻翼外缘中点、鼻唇沟中）、鼻通（位于鼻翼两侧、鼻唇沟上端尽头）、印堂穴（位于两眉头连线中点），捏鼻、擦鼻翼各1 2分钟，每日早晚各1次，鼻炎发作时每日增加1 2次，坚持1个月后可明显改善症状。

二、淡盐水冲洗鼻腔

鼻炎的保健还可以用淡盐水每日冲洗鼻腔6-8次，有利于将过敏物及时排出体外，减轻鼻粘膜充血、水肿等过敏反应。方法为：患者坐位或站位，将头后仰，把4-5毫升淡盐水用小眼药水瓶挤入鼻腔，张口呼吸，保持10秒钟左右，低下头来，让盐水自然流出，再将鼻中的剩余盐水擤出。

针对鼻炎患者如何做好保健这个问题，建议大家在平时的生活中可以从按摩通鼻窍和用淡盐水冲洗鼻腔这两个方面来做好保健与护理的工作，还希望大家能重视这些方面的工作，因为鼻炎患者平时的护理工作可以直接影响到鼻炎的治疗效果。