为什么会鬼压床？失眠影响考试发挥吗？

有时候失眠也是一种很严重的疾病，因为长期失眠会使精神压力增加，还会影响到对情绪的控制。此时身体的内分泌也开始失调，影响到各个部位器官的功能运行。所以失眠是一种会不断加重的疾病，当各种症状明显出现的时候，还会对生活和工作造成巨大的影响。针对失眠引发的鬼压床以及考试发挥失常的问题，就请广州市第十二人民医院副主任医师戴建武来解释一下。

为什么会鬼压床？

所谓的鬼压床，就是人在睡觉的时候，虽然意识清醒，但是身体不能正常的活动。引起的主要原因就是因为压力过大或者是过度劳累，医学上称为睡眠瘫痪症。所以如果出现这种症状不要过于紧张，在平时一定要注意避免生活压力过大，注意作息时间规律，不要熬夜。如果是有明显的失眠焦虑等现象，需要积极的通过用药进行调理。在睡觉前也要避免用脑过度，同时睡觉之前尽量不要喝浓茶、咖啡。注

失眠影响考试发挥吗？

失眠肯定会明显地影响考试发挥的，因为出现失眠很容易会导致人没有精神，出现记忆力下降、注意力不集中、思考问题的能力也会出现明显的下降。所以一旦出现失眠，需要积极通过饮食生活，必要时通过用药等方法进行调理，避免出现这种现象。如果在考试前精神压力比较大，很容易会导致失眠。所以首先还是要注意避免过度的紧张，适当的参加一些有氧运动，但是也不要过度劳累，避免过度的思考问题。一旦出现失眠需要及时用药进行调理治疗。

鬼压床以及考试发挥失常都是生活中很常见的一种现象，有的人可能认为这不是疾病问题，但这恰恰是失眠人群容易出现的情况。因为失眠对于大脑和身体来说都是巨大的负担，容易造成各种各样的症状，这也就常常会影响到睡眠质量以及大脑的思考。