春季偏头痛高发 怎么有效治疗偏头痛

春季是偏头痛多发的季节，此病给人们的日常生活中带来了很多痛苦，那么对于偏头痛要如何来治疗呢？今天在这边就跟大家介绍一下关于偏头痛的食疗方法及物理治疗方法，希望能帮到您！

一、食物治疗

镁元素是我们人体不可缺少的一种微量元素，可以抑制人体神经的兴奋，也可以调整血管的张力等等，但有医学研究证明绝大多数的偏头痛患者脑组织中的镁元素含量都比正常人要低。多食用含镁丰富的蔬菜、水果等食品。增加大脑中的镁含量，可以有效的缓解及达到治疗偏头痛的效果。含镁较多的食物有小米、养麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、雪里蕻、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。有相关研究表明，苹果的香味也可以缓解偏头痛，使患者的焦虑情绪减轻，所以当偏头痛发作的时候不妨试试闻闻苹果的香味。使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛，从而起到“镇痛”作用。

二、物理治疗

1、冰袋冷敷

在冰袋里或者用毛巾把冰块包好，然后敷在头痛的地方。

2、按摩法

偏头痛发作的时候可以用食指来按压太阳穴，或者握紧拳头在太阳穴的周边来回的轻轻转动按摩，可以有效的减缓头部的疼痛感。

3、静心冥想

现在有一种治疗偏头痛的新的方法，那就是练瑜伽，或者静坐冥想。你可以购买—盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想，大自然的和谐之音能使你忘却病痛。

4、头缠毛巾

疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

5、饮用绿茶

绿茶中的有些物质对缓解偏头疼有效果，可以适量地饮用来克服严重的偏头痛。

春季如何预防偏头痛，上述有详细的介绍，不同患者患有的偏头痛的症状是不一样的，患者要根据自身的病症选择合适的疗法，治疗偏头痛的方法有很多种，常见的有物理疗法，中饕疗法或者食物疗法等。