古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
坐骨神经痛虽然不是一个独立的疾病,但它严重的困扰着患者的正常生活,给患者的正常生活带来了很多的不便,我们先要对坐骨神经痛有所了解,才能知道如何有效的预防坐骨神经痛。
什么是坐骨神经痛?
坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛。也就是说任何原因引起的臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘的疼痛均称之为坐骨神经痛。坐骨神经痛只是疾病的一个症状,它本身不是一个独立的疾病。发病年龄常在20至60岁之间。
坐骨神经痛的类别:
1、原发性坐骨神经痛
原发性坐骨神经痛又名坐骨神经炎,主要是由于感染或中毒直接损害坐骨神经引起,多与肌炎、肌纤维组织炎同时发生。其诱发与受寒、受潮有直接的关系。主要症状表现为单侧(个别可以是双侧)起自腰部、臀部或大腿后侧,有放射性、阵发性、持续性,刀割样、烧灼样的痛疼,常在夜间、活动用力时、咳嗽或打喷嚏、弯腰时加重,在痛疼部位有明显的压痛点。
2、继发性坐骨神经痛
继发性坐骨神经痛是坐骨神经通路受邻近组织病变的刺激、压迫或破坏引起的疼痛。临床上所见的坐骨神经痛大多数为继发性坐骨神经痛。
症状表现:坐骨神经痛常常在外伤、体力劳动或受凉后起病,或由于以上原因而复发。多数表现为一侧疼痛,个别为双侧。典型的坐骨神经痛表现为一侧腰部、臀部疼痛,并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧,平卧时病腿抬高受。
预防坐骨神经痛的方法:
1、防止细菌及病毒感染。原发性的坐骨神经痛是神经间质的一种炎症,大多是因为牙齿或是扁桃体等感染以后,毒素经过血液入侵坐骨神经引起的,所以防止细菌以及病毒的感染是能够预防坐骨神经痛的病发的。
2、 防止风寒湿邪侵袭。坐骨神经痛的患者如果遭到风寒的入侵,就会使气血受阻,经络不通,这是导致坐骨神经痛病发的一个重要原因,也是加重坐骨神经痛患者病情的一个主要原因。
3、 注意饮食起居调养。对于任何一种疾病来说,饮食的健康是十分重要的,当然,坐骨神经痛这种疾病也不例外。还有一点就是要注意锻炼身体,增强体质,尽量避免感染。在运动的同时,要注意保护腰部的健康。饮食一定要有节制,不能吸烟喝酒。
4、正确的姿势。坐骨神经痛与不正确的姿势是有直接的关系的。对于长期在办公室坐着的人员来说,可以做做工间操,腰部的自我按摩,来避免腰肌劳损。
(责任编辑:庄闲婷 )
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