防治风寒感冒的3大方法

中医认为感冒的发生，是由六淫（风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪）时行疫毒侵袭人体所致，根据不同的季节及气候特点，致病因素有风寒、风热、暑湿、秋燥等不同，一般冬季多易感风寒，春季多易感风热，秋季多易感燥火，梅雨季节多易感风湿，若人体正气不足，体质虚弱，抗病能力减弱，加上四时六气失常，人体对外界不适应，非时之气则挟时行病毒而伤人，故极易患病。下面为大家介绍一些防治风寒感冒的方法吧。

防治风寒感冒的3大方法：

1、辛温解表的防治。辛温解表也就是疏风散寒，此类食性味辛温，具有疏风散寒作用的方法防治风寒感冒。例如，葱白豆腐汤，葱白有祛风活络、解毒消肿的功效，而豆腐生津润燥、清热解毒，此汤对风寒感冒有很大的防治作用。除此之外，还有苏叶粥，苏叶可以疏风解表、化痰止咳、驱散风寒等功效。姜苏红糖茶（趁热喝），姜和红糖又很好的的驱寒作用。

2、辛凉解表的防治。此类食多辛凉，它的发散作用比辛温解表缓和。多喝桂花薄荷茶，用薄荷叶、桂花和冰糖一起冲泡饮用。薄荷又疏散风热、清利明目、减缓咽痛的功效；桂花则有化痰止咳，散寒驱风的作用。还可以常吃菊花粥，多喝冰糖桑叶菊花茶等。

3、注意保暖，多锻炼身体。风寒感冒最主要是受寒，所以最重要还是注意保暖，特别是秋天，日夜温差大，容易受寒感冒。多做运动，加强心肺功能，促进新陈代谢，增强机体的抵抗力，让风寒感冒远离你。当然运动完出了汗要换上干衣服。

注意事项：

因为辛温解表的防治法的发汗作用较强，体虚的人要慎用