古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
病毒性感冒症状是比较明显的,并且病毒性感冒是因为身体上感染了多种病毒发生的呼吸道疾病,这样的疾病包括了受寒,淋雨,甚至是疲劳过度的情况发生的疾病,所以,不及时治疗,对于人们的身体健康有着极大的伤害,那么怎么在这个秋冬里预防病毒性感冒呢,其实拥有健康饮食是关键,下面小编就来介绍四种饮食诀窍。希望对大家有所帮助:
1、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
2、服酵母
在制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,能治疗普通感冒,但对流行性感冒无效。
3、少吃食盐
实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。
因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
4、喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
根据以上四种饮食诀窍,小编相信在这个秋冬季节里,人们一定可以预防病毒性感冒。其实,小编认为只要大家在这个秋冬里,拥有一个健康饮食的好习惯,勤于锻炼身体,夺取户外呼吸新鲜空气,那么一个强壮的身体就能随时伴随着你。
(责任编辑:吴敏 )
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