高原肺水肿饮食保健妙法

高原高山既迷人又危机四伏，特别对那些身体素质不够好的人们来说，到高原地带是一项对自己身体极限的挑战。在高原地带很容易引发不同程度的高原反应，其中高原肺水肿是一个不可忽视的存在，将要到高原旅游工作的各位请认真阅读相关注意事项，注意安全，祝旅途愉快。

1、早期轻症患者，注意适当休息，防寒保暖，避免烟酒，低盐饮食，配用一些镇静剂，血压多可下降。高原上要吃好三餐饭，有一条经验；早吃好、午吃饱、晚吃少。

2、高原气压低，水的沸点也低，应用高压锅做饭，使员工吃上热饭，熟饭。注意改善主、副食品种花样，善用调味品，使菜肴味美气香，刺激食欲。

3、进入高原的人，应进行防寒防冻教育，配备防寒用品，如棉衣、皮帽、棉鞋及手套等。在高原行军或旅行，应勤洗脚，勤换内衣，烤鞋垫，处理脚汗，手脚涂油脂，减少与金属及冰雪的直接接触。注意行军中的休息活动，如摩擦手脚，就地踏步，避免长时站立。