小儿缺铁性贫血如何预防

　　预防小儿缺铁性贫血，不单是医务人员的事，更重要的是让家长知道贫血的危害性。

　　那么，小儿缺铁性贫血如何预防?

　　1.增加维生素C可促进铁的吸收。新鲜绿叶蔬菜如大小白菜、韭菜、蒜苗、萝卜缨、芹菜、苋菜、莴苣、西红柿均含有较多的维生素C。新鲜水果如橙、柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、猕猴桃等含维生素C也非常丰富。

　　2.小儿生长发育迅速，尤其是早产儿、双胎儿本身储存的铁不足，所以出生后2个月就要补充;正常新生儿铁的补充，也不能迟于出生后4个月。

　　3.提倡母乳喂养，因为母乳中的铁容易被孩子吸收利用，同时哺乳期母亲也应该有足够的铁的摄入。

　　4.小儿缺铁性贫血如何预防?注意孕期保健。孕妇为了供给胎儿血液，应注意铁质的补充。

　　5.注意小儿喂养，不能偏食，要多吃些富含铁质而又较易被吸收利用的食物，如牛肉、肝、禽类肌肉、土豆等。

　　6.小儿缺铁性贫血如何预防?注意培养儿童不偏食、不厌食、不吃零食的良好习惯，营养品中常见的奶粉、麦乳精一类东西极少含有造血物质，应适当补充。

　　7.增加膳食中动物性食品。猪、牛、羊肉及鱼、动物内脏，均含铁丰富。牛奶虽含优质蛋白，但铁量很少;鸡蛋内铁与高磷酸盐结合不易被吸收。这说明了为什么每天喝牛奶、吃鸡蛋，仍会出现贫血。

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　　1、黑豆：人们大多知道黑豆可让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。如果是在产后，建议用黑豆煮乌鸡。

　　2、胡萝卜：胡萝卜富含维生素B、C以及胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血食品。

　　3、面筋：面筋的铁含量相当丰富。

　　4、金针菜：金针菜富含铁，其铁含量比大家熟悉的菠菜高20倍，同时，金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质等营养素。

　　5、龙眼肉：龙眼肉除了含丰富的铁质外，还含有维生素A、B等，补血的同时还能治疗健忘、心悸和失眠症。龙眼汤、龙眼酒之类也是很好的补血食物。