神经性头痛患者饮食疗法介绍

神经性头痛患者在治疗期间，可多吃海产品和豆制品。如、虾、海带、海藻；豆腐、豆腐脑等食品。还可吃各种新鲜蔬菜和水果，严禁饮酒和吸烟。 同时在治疗期间，患者应坚持每晚临睡前用热水烫双足 20分钟，可促进全身血液循环，促进早日恢复健康。那么，神经性头痛有哪些食物是不适宜吃的呢？下面小编就来为大家说说吧。

神经性头痛不能吃什么食物

它能刺激大脑神经，导致女性烦躁不安和偏头疼。与不良习惯有关所谓不良习惯包括不爱运动、夜生活过多或睡眠不足、饮食不当等。此外，工作繁忙、无法好好休息、儿女结婚或升学考试、夫妻离异或丧偶等所致压力过大、疲劳、焦虑、忧郁等，也能诱发偏头疼。

改变习惯摆脱头痛想要减轻头痛甚至摆脱头痛，最好的方式是改变不良生活习惯，包括调整饮食和作息时间、心身状态，同时可以采用中医治疗等。以下措施不妨一试：

避免吸烟。不饮用含有酒精或咖啡因的饮料。采取旅游、听音乐、冥想、静坐等方式放松身心。进行有规律的有氧运动。改变饮食习惯，维持正常体重。当工作压力过大或是因为工作而占据时间太多时，可采取小睡片刻或娱乐、休闲的方法减轻压力，放松心情。保持愉悦心情，经常微笑。不要为了减肥或是太忙而忘了吃饭或随便凑合。

少吃就能引发头痛的食物有乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是过油的食物。尽量避免吃冷饮，吃冷饮时不要大口吃。避免熬夜、过长时间工作、看电视、玩电脑。摄取足够而全面的营养素。如果头痛难耐，最好去看医生，不要一味服用止痛药。