家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 消化科 > 肠道养生 > 正文
胃炎
挂号科室:消化内科 同类疾病:慢性胃炎胆汁反流性胃炎急性胃炎幽门螺杆菌感染急性胃粘膜病变

养胃的误区有哪些?别再傻傻的被骗了!

2021-07-18 06:04:55      

人们常说胃病3分治7分养,也就是说在3分治的基础上进行7分养,能减少胃病发作次数,达到理想的治疗效果。但一部分人在养胃方面却走进误区,结果使得胃部越来越差。

关于养胃的误区哪些?

1、吃苏打饼干能养胃

不知道从什么时候开始苏打饼干养胃深入人心。其实苏打饼干中和胃酸的作用跟馒头不分上下,特别是酥脆的苏打饼干中含有大量油脂和碳酸氢钠,吃太多反而不利于胃部健康。不妨选择烤过的馒头片或面包片,因为经过烤制后能形成糊化层,可中和胃酸,有效抑制胃酸分泌,利于保护胃黏膜。

2、烧心胃热时大量喝冷饮来解决

有一部分人当感觉到烧心或胃灼热时会立马喝冷饮。烧心和胃灼热是因为胃黏膜炎症和溃疡使得大量胃酸分泌过多,或大量胃酸反流到食管所引起的。大量喝冷饮能稀释胃液,确实可缓解胃热症状,但会刺激胃酸分泌,诱发胃肠道痉挛,使得胃黏膜缺血,反而影响胃黏膜修复,甚至会引起腹部疼痛。正确的方法是少量多次喝温开水,选择正规医院做胃镜检查,合理用止酸或抑酸药物。

3、胃不好的人是不能喝茶的

一般患有胃炎、胃溃疡和胃部糜烂的患者,医生会强烈嘱咐不能喝浓茶,因为其中含有的茶多酚可刺激胃黏膜。但这并不代表着所有的茶都不能喝,不妨适当喝熟茶如红茶或普洱茶,能适当的养胃。但不能空腹喝,因为含有的茶碱可刺激胃粘膜。

4、胃不好可以多喝生姜水

很多人胃部不适时会立马喝生姜水,但生姜是刺激性食物,喝太多生姜水会使得大量胃酸分泌,加重胃部不适感,导致胃部疼痛。

5、喝牛奶能养胃

喝牛奶非但不能养胃,反而会刺激大量胃酸分泌,引起胃部疾病。牛奶中含有大量乳糖,可引起腹胀腹泻,特别是乳糖酶缺乏的人。另外,消化道溃疡和食管炎以及糜烂性胃炎患者不能喝太多牛奶。

6、患有胃病时必须少食多餐

部分患者认为患有胃病时需少吃多餐,这样能减轻胃部负担,其实不然。只要食物进入胃部,就会对胃黏膜带来或轻或重的刺激,使得胃蛋白酶和胃酸大量分泌,对胃溃疡和胃糜烂没有任何好处。患者饮食需定时定量,不能暴饮暴食,也不能过饥过饱。一般慢性胃炎和胃下垂患者可少量多餐饮食。

温馨提示

关于养胃方面不要走进其误区,平时养成良好的生活习惯,每顿饭只吃7~8分饱即可。不能蹲着或站着吃饭,少吃油炸烟熏和辛辣刺激性食物,少喝浓茶以及浓咖啡,尽量不要喝酒吸烟。另外要做好腹部保暖,晚上睡觉时需盖好腹部,避免风扇或空调直吹身体。炎热夏季人们会变得异常焦躁不安和烦躁,容易出现腹胀疼痛、腹泻或食欲减退的情况,甚至会加重慢性胃炎和消化性溃疡,因此需调控好心态,保持心情愉悦,注意劳逸结合,避免紧张和焦虑

(责任编辑:罗敏效 )

相关推荐

文章关键词: 养胃的注意事项 养胃的误区 养胃

如何养护胃健康?日常饮食可以多吃哪些食物?

胃是我们身体很重要的一个器官,主要能够帮助身体消化食物,将食物运送到各个器官供应运作,而在生活中有很多人因为不良的饮食习惯而导致胃部受到……详细>>

男人养胃有5个禁忌 千万不要轻易触犯

很多男性在打拼事来却忽视了自己的健康,经常饮食无规律,而且吸烟喝酒成瘾,这些不良生活习惯会严重影响肠胃健康。所以,男人在平时也要重视养胃……详细>>

胃不好吃哪些水果好?常吃这5种水果有好处!

一般的胃病都是由不良的饮食而造成的,也有一些胃部疾病是由胃部受冷而导致的。不少的胃病患者在发病后都会感觉到胃部疼痛难忍,后果也是很严重的……详细>>

注意,这4个坏习惯很伤胃,教你3招来养胃!

胃是身体重要的器官,食物进入后通过胃部分解运送到各个器官当中,而在目前因为各种原因导致胃病出现的人并不少见。当胃存在问题时不仅给身体带来……详细>>

胃不好应少吃这3种水果 最养胃食物有哪些

俗话说得好,多吃水果少生病,常吃水果有益健康,但是吃水果也是要看人的,比如胃病患者,有些水果就不宜吃!详细>>

  • 冉志华

  • 李晓波

  • 陈晓宇

  • 陆伦根

  • 冉志华主任医师

    上海仁济医院 消化科

    擅长:以消化道疾病的诊治、内窥镜检查为主,主攻炎症性肠病的基础研究和临床诊治;炎症性肠病的基础与临床研究、...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]