胃下垂的病因和缓解方式

哪些原因会导致胃下垂呢？胃下垂和我们的饮食习惯以及所吃的食物有很大的关系，除此之外也有一些其他的原因会导致胃下垂。通常情况下，胃下垂是可以自行缓解的。今天，一起来看看胃下垂的病因和缓解方式吧。

胃下垂的病因

生活中暴饮暴食，饮食不规律，过度的寒凉及辛辣食物，长期或过度饮酒都会导致胃黏膜损伤，减损胃的自我修复能力，会引起胃下垂。

过度的减肥，会导致肠胃功能异常，从而出血胃下垂的症状。长时间的吃通肠的药物，就会使肠胃的正常功能受到破坏，消化吸收功能遭到破坏，导致胃下垂。

身材过于瘦小，或者是胸腔较小，以及肌肉营养不良等，会有可能是先天性胃下垂患者，常可并发其他内脏下垂。

慢性病和在疾病刚康复后，会有消化器官的并发症，比如胃溃疡和胃炎等等；会出现有腹部的内压下降，并且腹部肌肉变得松弛，最常见于在频繁怀孕、腹部癌症手术后，或者是体重骤减，甚至是胸口的内压变大，如长期咳嗽、闷气、心界下移等，均是引起胃下垂的原因。

接下来，来了解了解哪些方式可以缓解胃下垂。

胃下垂的缓解方式

仰卧挺胸，仰卧在床上，以头和腿支撑身体，用及将胸腹部挺起来，一起一落，每天早晚各做10~20次。

仰卧抬头，仰卧在床头，两手扶住头的后脑勺，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，每天早晚各做10~20次。

仰卧抬臂，仰卧在床上，两手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬，停两三秒后放下，每天早晚各做5~10次。

取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20~30厘米处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动，每天早晚各做10~20次。

仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做10~20次。

站在地上，两条腿轮流高抬，膝关节屈曲，大腿和身体呈直角，抬后放下，像原地踏步一样，每日走200步。

配合呼吸运动，使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌的力量，使其对胃有一定的支撑力。每顿饭前做一次，每次30~50下。

以上缓解胃下垂的方式，仅供大家参考。