古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如今的事业女性承载了太多的压力,不光是工作中的繁忙,更多的还有来自家庭和情感的压力,使得身心俱疲。而女性的卵巢癌发病也在攀升。这是怎么回事呢?专家就给大家解析这个健康常识,希望对大家有帮助。
这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。下面小编给大家一一指出:
保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。
饮水不足
办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,引发肝癌、前列腺癌。
过度饮酒
很多上班族人士,下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去,正式这种喜好“光酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。
晚餐太丰盛
对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放 松下 来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿,吃完 后 基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患 脂肪肝 等“ 肥胖 病”。
宴席不离生食
三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,胃癌也在悄悄靠近你。
白领怎样预防癌症?
办公室致癌因素1:办公室打印机
打印机是办公室白领经常使用的办公用品,但是根据美国环境保护局提出的警告,打印机、复印机散发出来的臭氧,会导致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等问题,而且激光打印机不仅会散发臭氧,而且还会产生碳粉粉尘,如果长期被人类吸入,进入肺部和血液,就会增加罹患癌症和心脏病的危险性了。
解决方法:正确使用打印机,不要和打印机相隔太近。正确摆放打印机的位置和自己的办公位置。
办公室致癌因素2:空气闷浊
办公室长期处于一个封闭的环境,只是靠着空调进行少量地换气,而且办公室经常都没开窗,如此一来,就会造成工作环境空气质量差,尤其是中央空调,比室外空气还要脏100倍,容易造成细菌的快速繁殖,容易引起各种霉菌。
解决方法:定期开窗进行空气交换对流,可以提神醒脑,缓解室内闷污浊的空气。
办公室致癌因素3:久坐
久坐会让一个人的腰、腿、肩、颈感觉不适,而且久坐会变换多个动作姿势,让身体处于一个错误的坐姿中,但是过后就会发觉身体极度变扭,难以专心工作。因此,白领们想要有效防癌,就要在坐着的时候半小时就起身活动一下,舒展筋骨的同时避免久坐导致背痛、心痛,甚至的罹患心脏病和癌症。
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(责任编辑:果果 )
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