注意日常生活方式 少吃烤肉预防肠癌

　　据最新调查发现，各种癌症发病率近几年内有大幅度增加趋势。饮食不良、吸烟、酗酒和缺乏锻炼等不良生活方式是癌症增加的主要原因。下面给大家介绍几种引起癌症的病因。

　　1、常吃烤肉

　　一项最新研究发现，大量摄入HCA（烤肉中的一种化学物质）会增加肠癌危险。肉食一旦烤焦就容易产生致癌物，所以炖肉比烤肉更好。高盐、辛辣、熏烤都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，增加癌变几率。

　　2、只爱吃肉食

　　无肉不欢的人，很容易发生便秘，导致体内毒素无法及时排除，长期便秘会增加肠癌危险。果蔬等高纤维饮食有助于加快排便，降低肠癌危险。

　　3、爱用塑料盛食物

　　食物塑料包装及塑料容器中的双酚A(BPA)会增加妇女乳腺癌危险。

　　4、大量食用含激素肉食

　　研究发现，长期大量食用养殖过程中使用激素的家禽等肉食，可能会增加人体雌激素水平，进而导致乳腺癌危险增加。

　　5、长时间打手机

　　今年早期，世界卫生组织承认手机致癌危险犹如汽车尾气，可能导致恶性脑部肿瘤。建议更多地使用耳机、免提通话或者发短信代替煲电话粥。

　　6、疾病与病毒

　　英国“卵巢癌行动组织”专家萨拉布莱克里奇博士表示，患有子宫内膜异位症的妇女，其卵巢癌危险更高。29岁之前发生卵巢囊肿的女性，卵巢癌危险也更大。

　　7、爱喝滚烫饮料

　　一项研究发现，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等，如果反复受到不良刺激，可能诱发癌症。

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