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很多癌症由炎症引起?做好3件事给身体“消炎”!

2021-09-30 07:17:30      

某种意义上来说,炎症有益,是身体的一种防御反应。不过有的情况下炎症可攻击自身组织,造成细胞和组织破坏,增加患病风险。炎症是多种疾病的源头如糖尿病、神经系统性疾病、肥胖和心血管疾病等,同时也会诱发癌症

为什么炎症会引发癌症?

炎症是一种基本免疫反应,身体受到外伤或感染等刺激时,可出现以防御反应为主的病理过程。机体组织受到损伤后可诱发炎症反应,防止感染扩散,清除坏死的组织,促进器官功能恢复。若身体炎症反应,那么就无法控制感染,也不能修复受到损伤的组织和细胞。炎症放任不管可能会引发癌症,尤其是慢性炎症,修复再生的过程需细胞增殖,一般细胞分裂的越多, DNA复制就越容易出错,增加癌细胞产生风险。微小癌细胞慢慢聚集在一起可生成恶性肿瘤,从而诱发癌症。

如何消除身体上的炎症?

1、远离高污染环境

真菌、病毒、寄生虫和细菌等微生物感染;不当用药或生物制剂;长期呆在高温或低温环境中,受到强烈紫外线和放射线照射;甲醛、强碱和强酸等化学因子都会导致炎症。所以不能接触以上有害物质,居住房间应定期开窗通风,保持干净和整洁。减少烫发和染发次数,尽量不要用杀虫剂,不可随意用药。

2、多运动

通过运动可刺激肌肉收缩,促进机体分泌细胞因子和机动蛋白,此类物质进入血液后可减轻炎症反应。除了坚持做有氧运动外,也应注意增强肌肉力量。

3、调整好饮食结构

少吃或不吃促炎食物,如油炸食品和快餐、垃圾零食和加工肉类、高盐和高糖食物,同时饮食不能太精细化,以免导致炎症反应升高。拒绝吸烟喝酒,以免扰乱肠道中菌群环境,导致炎症反应。

温馨提示

持续背负着巨大的心理压力可降低调节炎症活动的能力,因此应学会减轻压力,保持积极乐观的生活态度,每天应睡够7~8个小时,及时消除不良情绪,必要时寻求心理医生疏导。平时多吃新鲜蔬菜和水果,做好荤素和粗细搭配,适当吃坚果和有机菜籽油。当出现严重的急性炎症时还需选择正规医院接受治疗,以免炎症恶化而诱发癌症,增加治疗难度。

(责任编辑:何诗雅 )

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文章关键词: 预防癌症的消炎方法 炎症引发癌症 癌症

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