预防乳腺癌要学会乳房自检？这3种自检方法可试试！

乳房对于女性来说是一个特别重要的器官，不但能够让女性的身材变得更加完美，而且还能够帮助女性孕育宝宝。同时乳房又是一个特别脆弱的器官，很容易会发生病变，除了会出现乳腺增生等疾病，还有可能会患上乳腺癌。除了通过体检可以发现乳腺的病变之外，还可以通过一些方法来对乳房进行自检，从而更早的发现病情，并且及早治疗。

通过哪些方法可以对乳房进行自检呢？

1、观察

观察乳房的形态、乳房的颜色，以及乳房的平整程度，无论是这三者当中的其中之一发生了变化，还是形态、颜色、平整程度都发生了异常，都要引起重视。除此之外还要观察乳晕和乳头，如果乳晕乳头有溃烂的地方或者乳头有凹陷，都要引起足够的重视，因为这很有可能都是病变的表现。

2、触摸

通过触摸的方式也可以及时发现乳房的变化。触摸的时候主要观察乳房当中是否有肿块，是否有压痛的情况，无论发生了哪种情况，都要及时到医院去进行检查，避免病情加重。

3、挤压

用手对乳房进行轻轻的挤压，观察乳头是否有液体出现，如果出现了液体，则要观察液体的颜色，不管是哪方面出现了异常，都要及时到医院进行检查，并且在医生的指导下合理治疗。

预防乳腺癌有哪些方法？

1、养成良好的饮食习惯

在平时的生活中，以清淡饮食为主，油腻、刺激性的食物以及含糖量高的食物都尽量要少吃或者不吃，因为这些食物极易可能引起肥胖，而肥胖则与乳腺癌有非常密切的关系。对于绝经后的妇女，肥胖更是会增加乳腺癌的几率。

2、生育的时间不能太晚

第一次生育的年龄如果大于35岁，那么患上乳腺癌的几率，则要比首次生育年龄小于28岁的女性高3~5倍。

3、母乳喂养

母乳喂养可以有效降低乳腺癌的发病几率，没有哺乳喂养过的女性，患病几率要相对高一些。

想要预防乳腺癌的出现，除了要注意以上几点之外，平时也要注意不能够过多的使用避孕药，避孕药也会增加患上乳腺癌的几率。除此之外，女性朋友还要注重日常的体检，尤其是40岁以上的女性，每半年最好进行一次乳腺检查。