为什么肥胖的人会更容易患癌症？应该如何健康减肥？

当代流行着以瘦为美的审美趋势，这无疑给肥胖者带来了很大的压力。很多人认为肥胖只是一种个人选择，只要接受它给外表带来的影响就没什么大不了。这种想法是不正确的，因为肥胖的人在某些疾病上有更高的发病率，甚至是癌症，接下来让我们一起来了解一下为什么肥胖的人更容易患癌症。

为什么肥胖的人会更容易患癌症？

1、脂肪和癌症有密切的关系

大家都知道，肥胖除了会影响一个人的外表之外，肥胖的人还会有过多或少的疾病，这是因为体内的脂肪和这些疾病有着密切的关系，癌症也是一样。据研究表明，如果人体的脂肪含量过于多，在以下这几种癌症的种类上有更高的发病率，这些癌症的种类有：乳腺癌、卵巢癌、肝癌、肾癌、胃癌、胆囊癌等。

2、影响人体的免疫力

当人体免疫功能出现异常的时候，就容易让癌细胞趁虚而入，免疫细胞因为它具有清道夫的功能，所以它能够清除人体中的细菌、病毒等。而肥胖的人通常会得高胆固醇血症和高胰岛素血症，这两种疾病就会影响人体的免疫系统，让人体免疫力下降，容易遭受疾病的趁虚而入，癌症也不例外。

3、影响人体激素水平

肥胖者除了肥胖本身之外，大多数都有不良的生活习惯和饮食习惯，这些坏习惯是导致肥胖的主要原因。而诸如像熬夜、暴饮暴食、喜欢吃垃圾食品之类的坏习惯是会影响到人体的内分泌系统的，尤其是激素的水平。当人体激素水平异常的时候，就会增加得乳腺癌和子宫内膜癌的风险。

肥胖者如何健康的减肥？

1、拒绝过度节食

过度节食虽然效果出现的比较快速，但是它并不是长久之计，特别容易反弹。另外节食会导致人体的营养不良，还会使身体出现其他健康方面的问题，甚至会导致女性绝经。所以简单的控制饮食即可，每顿饭吃七分饱或者八分饱就足够了，千万不要贪图减肥的速度而选择盲目节食。

2、运动永远是最好的方式

生命在于运动这句话，充分说明了运动的重要性，运动不仅能够帮助人减肥，而且还能够增强人体素质，提高人体的免疫能力，使人变得更加的健康。不过在运动的时候也要注意自身的具体情况，不要过度的激烈，运动也讲究持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，这样是没有任何效果的。

3、养成良好的生活习惯和饮食习惯

一些人之所以胖都是因为不良的习惯导致的，尤其是内心喜欢吃辛辣刺激垃圾食品的人，更是容易饱受肥胖的侵扰。因此一定要健康的生活，改掉那些容易让人变胖的坏习惯，规律饮食、规律作息，过健康的生活，才能尽可能避免癌症的到来。

肥胖会是人们患癌症的风险增加，但不一定意味着肥胖症必然是会得癌症。不过为了自身健康和苗条的身材，肥胖的人还是将减肥列为最近的计划比较好。