生殖健康影响生育力？要着重保护这3处生殖部位！

进入青春期后，性器官慢慢发育成熟，第二性征凸显，性器官和第二性征影响着以后的生育能力，因此应保护好性器官，做好生活调理来维护生殖健康，积极预防不孕不育。

要如何维持生殖健康？

1、做好月经期保健

经血正适合细菌生长繁殖，再加上局部抵抗力减退，从而增加感染风险，月经期应做好局部清洁。用清水擦洗外阴即可，不能随意用私处护理液或肥皂，也不能冲洗阴道，毛巾和脸盆需做到专人专用；月经期可以淋浴，但不能盆浴或游泳。勤更换卫生巾，一般两个小时换一次即可，最好用纯棉材质的。做好腹部保暖，拒绝吃生冷食物。月经期激素水平发生改变，可能会出现心烦意乱、头痛、抑郁等，此时应调整好情绪，每天有充足睡眠，保持心情舒畅。月经期可以做缓和的有氧运动，如散步、慢跑等，能促进全身血液循环，刺激身体分泌内啡肽，减轻痉挛疼痛；但不能做重体力劳动或是剧烈运动，以免造成月经量过多或延长月经期。提醒，女性月经期大于7天；非月经期阴道流血；痛经严重即使用药也无法改善；月经突然不规律或超过三个月仍然未来月经；经期发热；超过15岁还没有来月经，这几种情况下应积极就诊。

2、乳房

乳房的主要作用是哺育下一代，因此应用心呵护。根据乳房大小选择合适的内衣，有助于乳房正常发育。平时运动或劳动时需穿上运动内衣，防止挤压或碰撞。不可随意涂抹让乳房变大的药物，以免扰乱激素平衡，影响以后哺乳。

3、男性生殖器官

男性同样也要注意局部清洁，特别是勤清洗包皮，清洗时包皮向上推，使得龟头露出来，把包皮垢彻底清洗干净。若包皮龟头炎反复发作、包茎等应及早去医院做包皮环切手术。睾丸的主要作用是产生精子和分泌雄性激素，但却很怕热，清洗时水温不能太高，特别是不能泡温泉或桑拿。

温馨提示

无论是女性还是男性都要保护好性器官，做好局部保健。年轻人汗腺发达，新陈代谢旺盛，活动量较大，因此易出汗，日常应勤洗澡，贴身衣服勤换洗，维持皮肤清洁；穿宽松且透气的内衣内裤，最好是一天一换。注意，只要局部有任何不适不可一直拖着，还需及早就诊。