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想要优生优育,就得在备孕时做好这5件事

2020-11-17 08:21:12      

步入婚姻殿堂以后,很多夫妻都把怀孕生子列到近期的计划当中。我国讲究优生优育的原则,想要优生优育就必须从备孕开始就做好准备,为孩子健康出生保驾护航。接下来就让我们一起来了解一下,想要优生优育在备孕期间需要做好哪些事。

想要优生优育应该如何备孕呢?

1、提前做身体检查

为了能够更好的孕育,确保没有影响生育的因素存在,不管是男性还是女性,在备孕之前都要提前做详细的身体检查。如果检查出来不孕不育的疾病,也能及时的治疗,等到不孕不育因素完全解决了以后再开始备孕。在这一件事上男女平等,千万不要认为只有女性一个人去检查就可以了,男性也应该一同前去。

2、养成运动的习惯

如果以前完全没有运动基础,身体相对来说不是特别的强劲,为了能够优生优育,夫妻二人都要养成运动的习惯。运动不仅能够让身体更加健康,还能提高男性的性能力,提高女性的生育能力。

3、戒烟戒酒

在准备备孕之前,如果有抽烟喝酒的习惯,应该尽早戒掉,把烟酒戒掉以后再备孕,这样是对孩子负责任的表现。尤其是男性千万不要再继续烟不离手酒不离口了,这样不仅会影响到男性精子质量和数量,还会影响到精子的畸形率,使得男性精子畸形率上升。即使女性成功怀孕了,也会因为各种原因而出现流产的情况,对于胎儿的生长发育非常的不利。

4、在吃药上要小心谨慎

在决定备孕了以后,在吃药这方面要小心谨慎一些,因为有很多新生儿出生有缺陷,都是因为在怀孕和备孕之间服用药物所致。千万不要认为备孕期间随便吃药是没有关系的,备孕期间吃药有可能会影响到受精卵的发育,让受精卵出现问题。如果有必须吃药的情况,可以先询问一下医生,表达一下自己的需求,听从医生的指导和建议,看能不能吃药。

5、饮食要健康

备孕期间为了能够生一个健康的孩子,在饮食方面要做好相关的调理工作。不要再经常吃一些垃圾食品了,尽量在家自己做饭,不要去外面吃饭。多吃一些天然的食材,比如说水果和蔬菜,不要吃一些经过多次加工的食物,比如说腌制食物和烧烤类食物。

备孕并没有人们想象中的那么简单,有很多事情是不能做的。如果不小心做了不该做的事,不仅会影响到生育能力,即使怀孕成功,孩子的生长发育也会受到影响。希望大家能够认真备孕,达成所愿。

(责任编辑:罗敏效 )

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