美容觉存在潜伏伤害 怎么睡才让肌肤美丽？

　　睡觉不关灯 玄色素分解慢

　　肌肤做为人体的一大防御器官，在白天感受到光时，它的抗御能力开关就启动了。任何事物都需要休息和放工，这个关键点就是“光源”。由于皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复，假如睡眠时视网膜仍感到光，会大大削减玄色素的分解，令睡眠失往美肌功效，所以没有必要的话睡前请记得关灯吧！

　　不早不晚 晚上10点才是开始

　　有保养意识的MM都知道要睡美容问吧觉，但现代生活究竟不是军事化治理，出色在夜晚才开始，你舍得放弃？那如何给肌肤一个良好的夜晚修复时间，每晚10点到凌晨2点，是肌肤新陈代谢最旺盛的时间段，假如你来不及10点上床睡觉，11点起步也不晚，但千万不要错过这个黄金修复时段。

　　护肤品提升美容问吧觉保养功效

　　肌肤氧化，受自由基破坏，朽迈早晚还是会找上，仅靠每晚的黄金自我修复时间还不够，你需要搭配一些修复、抗老产品来美容问吧觉助一臂之力。第二天醒来才能拥有完美如初的柔滑肌肤。

　　紧张的情绪降低睡眠质量

　　有时你是否发现，即便是一觉醒了肌肤状态还是很差。这个源于睡觉时的情绪，假如你的神经一直保持在紧张状态，肌肤修复能力是会大大降低的。因此，睡觉前可以进行一些脸部推拿，足部推拿来放松神经。不仅可以促进血液循环，也能放松心情。