古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
现在越来越多的女孩子在为黑眼圈、眼袋而烦恼,这些本应在熟女阶段才出现的问题提早的出现在年轻的女孩身上, 让人看起来疲惫、没有精神,目测要比实际年龄老很多。
对症下药:抵抗自由基,改善作息习惯
一般随着年龄的增长,身体内的自由基也不断增多,而且现代人习惯晚睡,甚至不睡, 一整天积累的毒素无法排出去,新陈代谢减慢,衰老速度加快,因此这种情况的人群最重要的就是要调理好自己的作息时间,提高睡眠质量。此外还要抓住黄金美肤时间段,在皮肤吸收最好的状态下,进行排毒与修复。
${FDPageBreak}
作息建议:
1.不要睡前吃东西
2.关灯睡觉
3.采用一个舒服的睡姿
侧睡:在双腿间垫一个枕头,这会让你感到舒服;
平躺:在双腿下垫一个枕头,从而减轻背部的压力;
避免趴着睡觉:趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。
4.坚持锻炼,避免压力
TIPS:每天打盹不要超过20~30分钟,否则会与晚上睡眠质量冲突。
${FDPageBreak}
护肤建议:
夜间是肌肤修复的最好时机,特别是在23点左右,肌肤细胞分裂最激烈,在这个黄金时间内,滋养面膜,眼霜,精华就是必不可少的了,想要早上看到完美肌肤,这时的保养一定要做到位才行。
TIPS: 洗完脸后,乘着肌肤中仍保有大量水分的柔软状态,敷上富含水份营养的面膜,让肌肤喝足水,最能快速恢复湿润肤况。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
(责任编辑:李波祺 )
文章关键词:
现代都市生活的节奏越来越快,熬夜加班是家常便饭,很多MM都对自己的肌肤状况忧心不已,春节假期的朋友聚会可怎么办呢,不用担心,小编这就带大……详细>>
脸上长了粉刺怎么办?如何有效祛除粉刺?很多人都找不到正确的方法,今天就为大家介绍一下简单有效祛除粉刺的方法,一起来看看吧。详细>>
提起美容,很多人都会感到护肤品实在太贵了。美容一定要花高价买昂贵的化妆品吗?未必哦!其实,生活中有很多既省钱又有效的护肤方法。下面就来介……详细>>
黑头粉刺是处于青春期MM的一块心头病,特别是油性肤质的美女们,被黑头粉刺一直困扰着。怎样才能恢复光滑白皙的皮肤呢?小编来教你几招如何去除……详细>>