应对皮肤干燥，体验“如沐春雨”

　　镜头一：

　　阿丽的皮肤一直白皙光滑，羡煞旁人。平时，她既不用去美容院保养，也很少在家里护理。可最近，她总是向友人抱怨，一到秋冬季，面部皮肤就变得特别干燥，脸上的皱纹也明显多了几条，连头发都变得像枯草一样了。

　　适时保养“季节性”皮肤干燥

　　中医学认为，外界气候的变化会影响人体而造成皮肤问题。秋冬季气候干燥，空气中缺乏水分，故秋冬季人体易受燥邪侵袭，影响肺脏及其附属器官（如咽喉）的功能，使津液受损，表现为皮肤干燥、毛发枯燥、口干舌燥、便秘、小便少等。 　要解决季节性气候因素引起的皮肤干燥问题，就要重点调节和皮肤毛发关系密切的肺脏功能。在日常的保养中，我们可以通过外敷中药面膜的方式，防治季节性皮肤干燥。保养最好选择在秋季伊始之时进行。

　　杏仁膏

　　杏仁 100 克，水浸去皮，研为膏，以鸡蛋清 1 个调为糊状，均匀涂抹于面部，停留 30 分钟以上，再用淘米水或清水洗净。建议于午休或小憩时敷面，醒后洗去面膜。此方源自《普济方》，有润肤、美白、祛皱之效。

　　珍珠粉面膜

　　珍珠粉适量，以蜂蜜调匀，敷面 15 ～ 20 分钟后，用清水洗净。相传慈禧太后就曾内服珍珠粉，以驻颜润肤。目前市面上也有许多以珍珠粉为主要成分的内服美容药物。珍珠内服对人们的体质有一定要求，虚寒性体质的人服用会产生一定的不良反应，所以，珍珠的润肤效果虽不可否认，但建议以外用方法为首选。

　　镜头二：

　　小雅属于干性皮肤，很少感觉脸上油油的。在如花似玉的少女时代，小雅很少生痘痘，皮肤也比较细腻，毛孔细致，不像有些人显得很粗大，故而幸运地避免了一系列皮肤问题。但随着年龄的增长，皮肤干燥的问题开始困扰她，擦过润肤露不出半天，脸上的皮肤就又变得紧绷绷的，皱纹也比别人来得早。

　　内在调节“年龄性”皮肤干燥

　　我们经常所说的干性肌肤、混合性皮肤，还有随年龄增长而出现的皮肤干燥、缺乏弹性及光泽、易生皱纹、干燥脱屑等，从中医理论分析，都与体内津液不足有关。所以，在治疗调理方面，就要针对病因，重视内在气血津液、脏腑经络的调节。可通过内服药膳的方法，达到保养目的，不必拘泥于季节，要长期坚持。

　　沙参百合瘦肉汤

　　材料：猪瘦肉 150 克、沙参 20 克、百合 50 克、罗汉果半个。

　　做法：先将药材洗干净，放入锅内，加清水适量，武火煮沸后加入切成块的猪瘦肉，文火煮 1 ～ 2 小时，加盐少许即可食用。其中沙参补益肺气，生津润燥；百合滋阴润肺，且药性平和，为食疗佳品；罗汉果清肺润燥，且味道清甜醇香，三药合用能清肺燥，生津液，润肌肤，尤其适合干性皮肤的女性服用。

　　山药枸杞粥

　　材料：山药 200 克、枸杞 15 克、粳米 100 克。

　　做法：将上述材料洗净，山药切片，加水适量煮粥，调味食用。其中山药健脾补肺、润肤驻颜；枸杞滋养肝肾、润肤悦色。经常食用不仅能滋润肌肤，还能养颜抗衰老，是一则适合任何季节服用的药膳佳品。

　　镜头三：

　　晓倩在深圳的一家公司上班，那里的天气一年之中有大半时间都很热，所以，晓倩大半的时间都在空调房内工作。虽然比较凉爽舒适，但她的皮肤却越来越干燥，特别是在办公室，时间长了会有紧绷的感觉。

　　补水滋润“空调性”皮肤干燥

　　空调一般有较强的抽湿功能，所以，人在空调房时水分流失会更快。皮肤长期缺水，就会失去弹性，容易衰老。一些中医美容的小窍门，有助于充分补水：

　　保湿参茶

　　选用市售的西洋参薄片，一次取 3 ～ 5 克，用沸水加盖浸泡 15 ～ 20 分钟，可加入蜂蜜适量，代茶饮。西洋参有非常好的补气养阴生津功效，用来润肤效果极佳，而且还能有效地缓解长期空调环境引起的口干舌燥、疲乏无力等症状。

　　面部补水按摩

　　把水或保湿喷雾喷在面部，双手食指、中指并拢，沿两眉正中—前额—太阳穴—下眼眶—鼻旁—颧部—耳前—下颌—下颏的顺序轻轻点按。通过按摩可使水分充分吸收，还能促进面部皮肤新陈代谢，改善血液循环，舒展细纹、皱纹。

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