古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
黑眼圈也是许多爱美女性为之烦恼的一个问题,但其实如果肝脏并没有出现任何问题,大多数情况下的黑眼圈都是可以提前进行预防的,至少可以降低黑眼圈光顾的频率,因此要掌握这些方法,并且及时运用。
如何预防黑眼圈?
1、养成良好的生活习惯
黑眼圈的出现与不良的生活习惯有密切的关系,首先经常吃油腻或者刺激的食物,比如油炸类食物或者辣椒,会使人体代谢出现问题,从而出现黑眼圈;长时间的面对电脑或者经常熬夜,也会因为辐射或者缺乏休息而出现黑眼圈。因此平时要养成良好的生活习惯,在饮食方面要尽量清淡一些,建议多吃蔬菜和水果,同时要养成规律的作息习惯,在使用电脑之前必须要涂抹隔离霜。
2、对眼睛进行冷敷或热敷
有时候出现黑眼圈是因为过度用眼或者过度疲劳导致的,此时可以通过冷敷和热敷相互交替的方法预防。首先用热毛巾对眼睛进行热敷,大约20秒之后换成冷毛巾,反复交替几次,能够使眼睛疲劳的情况得到改善,降低黑眼圈的出现几率。
3、对眼睛进行按摩
血液循环不畅也会导致黑眼圈出现,建议每天晚上睡觉之前把眼睛闭上,然后用大拇指对眼睛进行按摩,如果没有正确的方法,可以效仿眼保健操,一般能够起到不错的效果。
4、学会放松
如果压力过大,但是却没有通过正确的方法及时释放,则有可能会因为处于巨大的压力当中,促使肝气郁结,导致肝脏功能出现紊乱的情况,促使肝脏无法正常的排毒,最终则会导致黑眼圈出现,因此平时要学会放松,比如画画或者听音乐,坚持一段时间之后,不但黑眼圈的出现几率会降低,而且肝脏功能也会有所提高。
黑眼圈的原因比较复杂,因此需要各方面都特别注意,首先在生活习惯方面,饮食要清淡一些、要避免熬夜、正确的使用电脑;其次要通过正确的方法缓解眼睛疲劳的情况,比如冷敷和热敷反复交替或者对眼睛进行按摩;觉得自己压力山大的人,要学会正确的放松。如果通过各种方法之后,黑眼圈仍然频繁光顾,甚至长时间都没有消散过,则要提高警惕,可能与肝脏有一定的关系,建议及时到医院接受检查,避免患病而不自知,导致疾病加重。
(责任编辑:张颖琳 )
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