为什么头发总是大把大把地掉？送你5个养发小妙招

中年人有这三个烦恼，分别是：头发越来越少，体重越来越高，皮肤越来越油腻。尤其是脱发，简直是人见人愁。有些人不仅掉发严重，发际线越来越往后移，甚至有些人直接秃成了地中海发型，看上去很不美观。想要养护头发，预防脱发，可以使用以下这5个养发小妙招，让头发乌黑、浓密。

为什么很多中年人都脱发严重？

中年人爱掉头发的原因有很多，主要有4个。第一个原因就是内分泌失调，身体里的激素属于失衡状态。第二个原因就是生活压力非常大，精神紧张、焦虑，整日失眠。第三个原因就是过度节食，身体营养不良，头发缺乏营养。第四个原因就是不爱护头发，频繁的烫染，使用不适合自己的洗护产品。

都有哪些养发小妙招？

1、经常用牛角梳梳头

牛角梳是一种以牛角为原料的梳子，每天用牛角梳梳出头，能够按摩头皮。还能头部血液循环，能够起到放松身心、缓解疲劳的作用，还能让头发更好地吸收营养，更加强劲、坚韧。如果没有牛角梳也可以用木梳代替，一定要使用这些天然材质做成的梳子，才更有效。

2、不要频繁的烫染

不可否认换一个新的发型，就是换一种心情，而且会转变个人风格，看上去更加时尚。但是为了保护头发，不要频繁的烫染，烫染之间最好要有一定的时间间隔，不要连续烫染。这些烫发染发产品当中的化学成分是很多的，对头皮伤害很大，还能伤害毛囊，不仅会让发质变得更加粗糙，还会严重脱发。

3、不要熬夜

经常熬夜的人，都知道熬夜是很容易掉头发的，连续几次熬夜头发就会大把大把的掉落。因为熬夜会让油脂更加的旺盛，头皮油脂分泌旺盛，头发就容易脱落。而且经常熬夜会让体内内分泌失调，内分泌紊乱，也是造成脱发的一个重要原因。早睡早起不仅会让身体更加健康，还能让头发更加茂盛，这是每个人都应该养成的好习惯。

4、远离刺激性食品

如果已经出现了掉头发的情况，不要再继续吃些过于刺激性的食物了，会让掉发问题更加严重。辛辣刺激性食物虽然比较美味，但是它会影响到身体的代谢，而且还会让油脂分泌过多堵塞毛孔，毛囊容易发炎，头发就会掉落。

5、及时看医生

有的做饭是能够通过日常调理调理回来的，但是有些脱发就属于疾病的范畴，要去医院看皮肤科医生。千万不要讳疾忌医，有些人因为不去医院，头发掉的越来越厉害，最后掉成了秃顶，这种情况是很难彻底治好了，因为已经错过了最佳治疗时机。

发际线越来越靠后，头发越掉越多，这是很多中年人会遇到的危机。为此一定要提前做好防范，把头发保护好，保养好。头发掉落要积极护理，护理没效果要积极治疗，千万不要拖延，不要做让自己后悔的事。