长痘怎么办？什么方法可以去痘

痘痘是青春的敌人，痘痘肆虐，很多人都看着十分的闹心。如何把痘痘消灭，是很多爱美妹子内心最重要的事情。那么有什么方法可以有效去痘呢？

痘痘生长的原因还是要从饮食习惯、作息习惯、周围环境、皮脂毛囊等各方面综合分析，要找对病因对症下药，才能让痘痘永远消失。

所以去痘首先要防止毛孔堵塞，缓减堵塞就要清洁，只有把皮肤洗干净才能有效防止痘痘的生长。可以用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗一两次脸。还有要记得不要过度刺激皮肤也是预防的另一大要义。过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎。

然后压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因，压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。

最后饮食上尽量吃清淡点，多喝水，平常多注意护肤。也可以选择一些排毒养颜的食品来内调，选择一些纯植物的饮品和食品，来促进胃肠道的吸收，排除体内的毒素。抽烟 喝酒 暴饮暴食 生活作息不规律尽量避免。