有关洗脸的秘诀

洗脸有不少学问。要用清洁的水，水的温度要适中。过热，易使皮肤松弛，产生皱纹；过冷，则易使皮肤干燥，引起脱屑。

还要选择适合自己皮肤特点的香皂和护肤霜。特别是儿童要用含碱性小的香皂洗脸。除此之外，更重要的一点，是注意合理调配饮食，应多吃新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食物。

对于颜面脂溢性分泌物多的人，可常吃含维生素B，丰富的食物，如：豌豆、土豆、桔子、青色、蛋类、香瓜子和芝麻等。对颜面皮肤干的人，要注意摄取含维生素A、维生素B2、钙质、蛋白质类的食品，如各种绿叶菜、动物肝脏、胡萝卜、红薯、小米、大黄鱼、鲜奶和鸡蛋。

此外，还要做到不吸烟、少饮酒、少吃刺激性食物，要保证充足的睡眠和休息，要多参加体育锻炼，要精神愉快乐观。

倘若洗脸时结合自我按摩，既能净面美容，又能保健防病。方法是洗脸时，首先把面部油垢和灰尘洗净，然后用凉水一边洗脸，一边作按摩。先用两手捧住凉水冲洗面部，然后并拢两手由上而下抹动，中指按面稍加用力，由鼻根划向鼻翼，再用掌面由两颊向两耳方向抹动。如此反复10～20次后，用毛巾把面部的水擦干，在脸上涂适量油脂，接着用两手指从前额正中向两边抹10—20次。

面部经过水的冲洗和按摩后，不仅使鼻子周围的血液循环得到改善，而且可以增强鼻腔对外界空气的适应能力，收到预防感冒的效果。

另外，洗脸对于增强面部皮肤的弹性，减少皱纹，延缓面部皮肤的衰老也是有益的。