古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
也许平常我们的脸看似很干净,但是有些小污垢藏在毛孔中我们是很难发现的。排毒一直都是一个很热门的话题,但是你知道什么才是“毒”吗?哪些人更需要排毒?怎么给面部排毒呢?
什么是“毒”?
毒泛指对人体有不良影响的物质。内在毒素如:自由基,宿便,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。
外来毒素如:大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属,垃圾食品等现代文明带来的毒副作用,病原微生物。
内生之毒:新陈代谢中产生的代谢废物,肠内宿便及糖脂肪,蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
哪类人群的肌肤最该排毒?
1、经常面对电脑的白领阶层、公务员、教师、IT及平面设计从业者等深受电脑辐射毒害的人群。
2、长期在户外工作的,诸如记者、推销员、市场调查员等长期外出工作使皮肤经受风吹日晒、时刻遭受紫外线的炙热荼毒者。
3、长期以厨房为主要根据地的家庭主妇们,不想成为黄脸婆的油烟弥漫下的脆弱肌肤者。
怎么给面部排毒?
1、睡前做面部排毒
按摩可加速血液与淋巴的循环,减少毒素的堆积,每晚睡前在下巴、颈部、眼头、鼻翼等位置进行按摩,促进毒素的排出。
2、喝茶排毒
牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净,放在壶中,用开水冲泡,代茶饮用。车前子能吸出人体内的毒素,帮助肌肤排毒,减轻痘痘炎症,牛蒡有助清除体内尿酸,排出肝脏及肾脏的毒素。
3、喝水排毒
最好喝温水,比较不容易引起水分滞留。起床后的空腹状态最好,其次是每次进餐前的空腹状态,一般每次间隔1.5~2小时喝一杯水,有效保证水分摄取。
4、饮食排毒
直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜,也是美容排毒的关键。当然,在补充排毒食品时,要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。
5、睡眠排毒
每天保证7小时的睡眠,并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态,能够有效的达到身体排毒。
6、吃苦排毒
可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
(责任编辑:黄春雄 )
工作疲劳、睡眠休息时间不够,我们的面部循环也会变差,从而形成肤色暗沉等问题。这时候脸部按摩就可以很好的改善面部循环,提亮肤色。按摩美白的……详细>>
减肥排毒,相信大家就听得多了,但是面部排毒大家又听说吗?原来,面部也有毒素。但是,面部毒素从何而来呢?我们又应该如何排毒呢?不用着急,今……详细>>
如果你每天都坚持涂涂抹抹,可是肌肤却还是那么暗沉、粗糙、没有弹性,这可能是因为你的肌肤“中毒”太深哦!那怎么办?今天小编就教你一套面部排……详细>>
减肥排毒,相信大家就听得多了,但是面部排毒大家又听说吗?原来,面部也有毒素。但是,面部毒素从何而来呢?我们又应该如何排毒呢?不用着急,今……详细>>
减肥排毒,相信大家就听得多了,但是面部排毒大家又听说吗?原来,面部也有毒素。但是,面部毒素从何而来呢?我们又应该如何排毒呢?不用着急,今……详细>>