古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1。良好的饮食:
均衡健康的饮食,充足的水分,多吃蔬菜和水果,摄取足够的维生素,其中维生素A可以保持汗水和皮脂的正常分泌,维生素B2可以防止皮肤干燥、青春痘等。尽量少食辛辣、刺激、油炸的食物,避免过多的刺激皮肤产生不良影响。
2。充足的睡眠:
熬夜、失眠都会给皮肤带来黑眼圈、痘痘等很多问题。而且在晚上11点到凌晨5点是皮肤新陈代谢的最佳时期,所以良好的睡眠是保持皮肤健康的关键所在。
3。愉快的心情:
心情的变化能影响身体的内分泌和调节,且紧张的心情也会影响睡眠,愉快放松的心情可以让肌肤免于紧绷的状态。
4。隔离、防晒:
肌肤长时间的受到紫外线、脏空气的侵犯,会加速老化,所以平时隔离、防晒的措施不能少。
(责任编辑:苏雅婷 )
文章关键词:
干燥寒冷的气候使得环境中湿度较低,如秋冬季,这是皮肤干燥脱皮最主要的外部因素;人们长时间使用洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂……详细>>
随着年龄的增长,皮肤开始老化,其保湿作用和屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少,这就使得皮肤角质层的含水量减少,从而引起皮肤干燥甚至脱……详细>>
彻底清洁,干干净净的面部肌肤是吸收护肤品的关键,首先要用温水洗脸,然后使用适量洁面乳用手搓出丰富泡沫,再用泡沫轻轻地按摩洗脸,洗脸时要用……详细>>
女人每天都在做护肤保养,勤奋当然是好事,不过有时候一些护肤的细节不注意反而会导致肌肤加倍衰老。其实,生活中一些美容护肤细节正扼杀着我们的……详细>>