古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
夏季学车如何防晒?
1、不要钱的往身上涂防晒霜,注意不是针对晒伤的产品。spf50pa+++的防晒,逮到机会就补防晒。
2、最好的还是穿长裤长袖。防晒衣是必不可少的,但不要相信市面上那些颜色鲜艳透明的的防晒衣,特别是塑料材质的那种,不透气,实在需要还是去户外用品店买正规的防晒衣物。直接穿深色的棉质长袖衬衣、长裤、高帮帆布鞋。
3、教练车有专用遮阳伞,避免太阳直接照到脸上,你只需要照顾到其他可能会裸露在外的皮肤就好。万能的防晒霜此时就是救星了。
4、最好备有有防晒喷雾,随时喷一喷,阻挡强烈的紫外线。
5、建议随身备上纸巾、湿巾、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物,以备不时之需,防止中暑。
6、涂抹防晒霜一定要均匀,临出门前20分钟涂抹一次,以达到防晒效果。
7、学车期间除了脸部之外,颈部、手臂、手部和腿部都不可忽视。
8、夏天学车一定要学会防暑,最重要的是降低温度,以及保证自己在学车时处于一个清醒的状态。因此,每练习30分钟就应该到阴凉的歇息处休息一会。练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说,不要硬撑着。
9、夏季意味着多雷雨,在这样的天气里我们可以找到合适的天气多学车练车。
10、学员可以早上起早点儿练习,中午太阳直射的时候避开,等到傍晚太阳下山的时候再继续练习。
11、现在很多教练带学员的时候都允许开空调了,而在轮换休息的时候,也都会有阴凉处可以休息。
(责任编辑:陈晓 )
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