瘦腿的最快方法有哪些

冬天即将过去，早春即将来临，女生们都已经准备好了美美的衣服只为了脱去繁重的棉衣，而且女生们最爱穿着短裙薄衫，到野外去感受大自然的美妙气息。可如果腿部肥肉太多，怎么敢穿着短裙呢？早春瘦腿的最快方法是什么？怎样瘦腿最快最有效？要想快速瘦腿，可以从运动、饮食、按摩等方面去着手。下面我们一起来看看瘦腿的最快方法吧。

一、坐姿抬腿

上班族长期在办公室久坐，腿部很容易因为缺乏运动而发胖。不妨利用坐着的机会做做瘦腿运动，达到消除疲劳和瘦腿的效果。

坐姿抬腿：

1、坐在椅子上，双手扶着椅子边，固定身体，抬起一只脚并伸直膝盖，静止30秒。

2、换另一条腿重复动作，需要注意的是，伸直膝盖的同时，不可以挪移膝盖的位置。

二、卧躺成“L”型

这个方法很简单，整个人仰卧于床上，脚打直往墙上一放就OK了，基本上看起来人成了“L”型。这个方法，很多人试过都说有效。

三、用咖啡按摩

材料：咖啡粉，按摩油。

做法：将咖啡粉和按摩油调合，以螺旋状按搽大腿以及想瘦的地方。

功效：咖啡粉能够促进肌肤血液循环，避免蜂窝状组织产生，使大腿等肌肤更紧实。

四、按摩腿肚

1、早上醒来仰卧于床上，竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。

2、坐在椅子上，将一条腿的的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。

功效：按摩腿肚能够使血液循环顺畅，消灭腿部多余脂肪，并使肌肤更美。

五、喝薏仁水

薏仁水具有利尿消肿的功效，因此加入双腿是因为水肿而显得肥胖的话，可以采用喝薏仁水这个方法瘦腿。每天下午喝两碗薏仁水，最好不加糖。坚持下去，三天腿围就可以瘦掉2厘米，是个见效十分快的瘦腿方法哦。

瘦腿的最快方法可以从运动、饮食和按摩三方面入手的，朋友们可以选择适合自己的一种方法进行瘦腿，但是不管是哪种方法都是很好的方法，希望这篇文章能够给大家带来帮助吧。