祛斑方法 恢复光滑肌肤

对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。专家介绍，中医上有个阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

同时专家还提醒，产生色斑的原因很多，比如日光照射，疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

9大穴道

三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。地机：位于阴陵泉穴下10厘米。

膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。

气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

祛斑茶小集锦

核桃牛奶祛斑茶

原料：

核桃仁250克，黑芝麻250克，牛奶200毫升，豆浆20毫升，白糖适量，鸡蛋1个。

制法：

将核桃仁、黑芝麻研成粉末，与牛奶、豆浆、白糖调匀，放入锅中煮沸，打入鸡蛋，边搅边煮至蛋熟成。

特点：

香、甜适味，可当早餐用，每日1剂，连服4周或更长时间。

功效：

核桃仁含脂肪及油、蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁及镁、锌、铬、锰等，味甘、性温，有补肾强腰，温肺定喘，润肠道便的作用。

黑芝麻含脂肪油达60%，还含有油酸、亚油酸、棕搁酸、花生酸、维生素E、叶酸、烟酸、蛋白质和多量钙等成分。其味甘，性平，有滋补肝肾，润燥滑肠之功效。

牛奶除人体必需的丰富营养外，还有补虚赢，益肺胃，生津液，润大肠诸功效。

豆浆含蛋白质、维生素Bl、维生素B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。其味甘，性平。有补虚润燥，清热化痰诸作用。

此饮料有祛斑增白作用。适用于面部或皮肤色素沉着等症。

菊花美白祛斑茶

用料：菊花茶叶10克，红豆沙100克，蜂蜜15克，咖啡伴侣15克，冰开水200毫升。

做法：

a、与果汁机中加入100克红豆沙及100毫升凉开水，搅打均匀备用。

b、与杯中加入2/3的冰块，在加入150毫升已泡好的菊花茶。

c、加入拌打好的红豆沙、咖啡伴侣，在加入蜂蜜，然后充分搅匀。

d、把调制好的奶茶倒入长杯中，再加点冰块即可。

果味美白祛斑茶

用料：草莓9个，桑白皮粉5克，苹果一个，蜂蜜15克，菠菜少许，柠檬2片，冰块适量。

做法：

a、先将草莓、苹果、菠菜用果汁机打成果汁。将渣滤出。

b、将汁液倒入锅中加入蜂蜜，用小火煮至沸腾后关火。

c、加入桑白皮粉，冲泡5分钟。

d、倒入冲茶器内放入柠檬片。饮用时刻加入少量冰块。

玫瑰祛斑奶茶

用料：干燥玫瑰花9朵，咖啡伴侣15克，绿豆沙150克，冰块、冰开水各适量，蜂蜜15克。

做法：

a、将绿豆沙和100毫升冰开水加入果汁机中大均匀备用，干燥玫瑰花放入热水中浸泡好备用。

b、杯中加入2/3的冰块，加入300毫升一泡好的玫瑰花茶。

c、在加入打好的绿豆沙和咖啡伴侣于杯中。

d、再加入15克蜂蜜搅匀。把调好的奶茶倒入杯中即可。

凤梨柠檬祛斑茶

用料：凤梨果肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、果糖5克、蜂蜜5克、白开水适量、冰块适量、白芷3克。

做法：

a、将凤梨果肉、橙子果肉放在小锅中，加入适量的水用小火加热。

b、沸腾后即送入果糖和柠檬汁继续用小火加热

c、再放入砂糖和蜂蜜搅拌一下。

d、加入白芷粉3克再次搅拌均匀倒入杯中加入冰块即可。