古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
适量摄入脂肪可防孩子发胖
美国科学家近日公布的一项研究结果表明,多吃水果和蔬菜,同时经常适量吃一些富含脂肪的食物以及乳制品是最合理的饮食结构,那些在小时候经常适量吃一些高脂肪食物的孩子,在长大后,反而通常都是最“苗条”的。
研究发现,与那些很少吃乳制品的孩子相比,那些能经常适量吃一些牛奶、酸奶和奶酪的孩子不容易增加体重,因为乳制品所富含的钙质对负责储存脂肪的激素有影响。孩子的饮食结构不能与成人的饮食结构相提并论,需要考虑一定的平衡。在他们这个年龄,不仅要提倡多吃水果和蔬菜,也要提倡经常适量地吃一些富含脂肪的食物和乳制品,这种饮食结构已证明对防止成年后发胖有作用。
${FDPageBreak}
儿童仅靠锻炼不足以减肥
英国的一项研究报告表明,学龄前儿童仅靠加强锻炼不足以防止肥胖,但通过锻炼可以提高他们的运动技巧,增强他们的自信心,有利于养成良好的习惯。
英国格拉斯哥大学教授约翰·赖利领导的研究小组让545名肥胖儿童在正常活动之外每周再参加3次运动,每次30分钟,同时鼓励他们的父母在家中让孩子多活动。研究人员分别在半年和1年之后测算了孩子的体重指数,结果发现这一数据并没有降低。体重指数等于体重的公斤数除以身高度量值的平方,是衡量是否超重的重要指标。
(责任编辑: )
文章关键词:
许多家长听说多吃脂肪会使孩子得肥胖症,长大了还容易得心脑血管疾病,因此就不给孩子吃含脂肪的食物了。这样他们的孩子不但体质越来越差,而且还……详细>>
1、小S:越生越生子 “战绩”:2千金苗条详细>>
孩子出生后,研究人员对他们的健康状况进行了分析,发现在他们出生后的第一个月,母亲孕期服用DHA补充剂的孩子患感冒的风险比对照组低7%。在……详细>>
指导专家:翟建军,同仁医院妇产科主任马晓年,北京性健康教育研究会副会长 记者在采访中得知,竟然有准妈妈误把怀孕当“长胖”,并使用药物减……详细>>
不知从什么时候开始,“多夸孩子”成了育儿的金科玉律。据英国《每日镜报》近日报道,如今越来越多的孩子被“夸过了头”,而不恰当的夸奖反而……详细>>