春宝宝晒太阳，讲究六原则

    春季阳光是亲切随和，是给宝宝补充维D最好季节。带宝宝多晒晒太阳，可有助于小宝宝骨骼健康成长。那么嗮太阳有什么讲究呢？

　　●晒太阳时不宜空腹，最好不要给小宝宝洗澡

　　因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了增进人体钙吸收的作用。

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　　●不要给小宝宝穿得太多

　　有的妈妈带小宝宝晒太阳时，怕小宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳非常难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就非常难。给小宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽量地暴露皮肤。

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　　●选择适当的时间

　　孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以增进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成份多，可以增进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，增进骨骼正常钙化。

　　需需要强调一下的是，不论是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟渐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，天天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

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　　●注意照射部位

　　应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让小宝宝晒太阳，大多数紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

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　　●及时涂擦保湿霜

　　晒完太阳后，最好给小宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下小宝宝的皮肤。

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　　●不要在室内隔着玻璃晒太阳

　　皮肤生产维D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。