盛夏高温防中暑

　　所谓中暑，简而言之就是身体所产生的热能无法由正常途径排除，从而发生一连串的症状。

　　中暑的种类依症状轻重可分为(1)热痉挛：通常以小腿抽筋为表现，适当补充水分及休息后，症状即可改善。(2)热衰竭：通常此时体温已上升至38至40度，神经系统症状还不会出现，主要表现为虚弱、烦躁不安、恶心。(3)中暑高热：为最严重情况，病童体温多超过40度，可能出现意识不清、昏迷、抽筋等症状。

　　4岁以下容易中暑

　　为何儿童(尤其4岁以下)容易发生中暑呢？归纳起来有下述几点原因：

　　1、体温调节中枢尚未成熟

　　人体时刻保持恒温，我们的体温调节中枢，会随着外界的温度，产生一些反应来维持正常的体温范围。然而，幼儿的体温调节中枢尚未成熟，对于环境温度的变化，适应性较差。

　　2、体表面积较大

　　儿童单位体重的相对体表面积胜过成人，且易于吸收环境中的热量，但循环能力较差，不易将过多的代谢热量输送至体表，如外界温度过高，就不能散热，反而吸热。而且幼儿的皮肤表皮薄，血管分布丰富，更容易受外界高温影响。

　　3、排汗功能差

　　汗水附在皮肤表面蒸发时，可吸收皮肤上的热量而降温。但幼儿因皮肤汗腺数量少，且体内水分贮存量有限，所以此种散热方式就不太有用。

　　4、对流失衡

　　幼儿的代谢速率较高，产热多，故需配合较大的体表面积及较快的呼吸气流进出方能排热以维持正常的体温，但如果周边环境的温度高过体温，吸入的是热空气，反而将促使体温升高。

　　宝宝中暑的情况

　　如果您的宝宝量体温超过39甚至40度，同时合并下列现象时，需高度怀疑中暑的可能性：1、 虽然很热，但不会流汗。

　　2、 皮肤发红、发热，而且干燥。

　　3、 烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速；接着会显得倦怠、甚至进入抽搐或昏迷状态。

　　4、 较大的小朋友会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。

　　宝宝中暑紧急处理

　　请记得您要做的第一件事是立即向医疗机构求援，然后尽快让孩子的温度降低：1、 保持呼吸道通畅。

　　2、 迅速将宝宝移到阴凉处，除去衣物，用电扇及冷气降低环境温度。

　　3、 可以把他包在冷毛巾或布里，用海棉沾凉水替他擦拭，或放进凉水(非冷水)浴盆里。

　　4、 每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因的清凉饮料。但有呕吐或意识不清者勿给。

　　宝宝中暑的预防

　　1、在室内尽量打开窗户，利用风扇或空气调节以保持通风凉快。

　　2、小宝宝勿包裹太紧或穿太多衣物。请记得，妈妈穿几件衣服、小朋友便穿几件衣服。

　　3、有生病发热或腹泻的情况，更要特别注意水分补充，勿使身体水分丧失过多导致脱水。

　　4、避免在湿热的环境下作剧烈运动，应选择室内通风的场所进行；且运动前应补充足够水分。

　　5、如要外出，可穿浅色、宽松的衣物，戴上阔边帽子或撑伞以阻挡阳光及帮助散热。

　　6、户外活动最好安排在早上或黄昏后。

　　7、不可将小朋友留在没冷气的密闭车内。

　　8、若有任何不适，应立即向医生求诊。

　　自制消暑饮品

　　以下几种方法您可以选用：

　　1、 绿豆适量，鲜荷叶一张，加水煎服。

　　2、马齿苋、丝瓜各20克，加水煎服。

　　3、冬瓜、海带、绿豆适量，煎汤，加白糖服用。

　　4、乌梅5～6枚洗净，煎煮30分钟后，投入金银花6克，同煎20分钟，加白糖饮用。