小儿脾胃不好，可以常吃这几种食物，帮你养出好胃！

小儿的脾胃比较虚弱，在成长的过程中很多小儿会出现脾胃不好的情况，脾胃一旦不好就会影响到营养的吸收，尤其是有一些小儿挑食、厌食比较严重，导致营养缺乏，脾胃也会受到影响，所以家长发现小儿脾胃不好，就应该及时帮助调理，可以常吃以下这几种食物，有助于养胃。

那么小儿脾胃不好常吃哪些食物？

1、山药

山药是一种很不错的蔬菜，想要养护小儿的脾胃，平时家长可以多给小儿做一些山药吃，山药的营养价值是比较高的，而且这种食物比较容易消化和吸收，还可以促进肠胃的蠕动，保护胃黏膜，提高胃动力，防止胃部出现损伤，因此小儿脾胃不好，适当的吃山药有利于调理，但是要注意不能一次性吃的太多。

2、纯牛奶

小儿在成长的过程中每天喝一点纯牛奶对身体健康很有好处，因为纯牛奶里面的营养价值比较高，尤其是蛋白质含量比较丰富，小儿的脾胃比较容易吸收和消化，而且对胃黏膜具有较好的保护作用，还能生津润肠胃，所以肠胃不好的小儿经常喝纯牛奶，可以提高脾胃动力。

3、胡萝卜

胡萝卜虽然是一种很普通的蔬菜，但是胡萝卜可以增强人体的免疫力，而且里面含有丰富的胡萝卜素能转化成为维生素a，对人体也比较有好处，所以小儿脾胃弱可以多吃胡萝卜，能通肠润便，而且可以滋养脾胃。

4、小米粥

小米粥属于养胃的佳品，相信很多人对小米粥养胃功效都是比较熟悉的，小米粥能健脾胃，还可以消积食，补气血，小儿脾胃不好，喝点小米粥就可以有效的调理脾胃，提高胃动力，而且小米粥营养也比较丰富，可以补充小儿成长所需要的多种营养物质。

5、苹果

小儿脾胃不好的情况，可以每天吃一点苹果，苹果能健脾养胃，还可以生津润燥，所以对小儿的脾胃养护是比较好的，再者适当的吃苹果能清除肠道里面的垃圾，可以提升胃动力。但是要注意如果小儿有畏寒的情况，尽量不要吃苹果，否则容易加重畏寒症状。

小儿脾胃虚弱，在饮食方面一定要注意养成规律的饮食，每天用餐的时间要统一，不要暴饮暴食，最好少吃多餐，吃饭的时候要培养小儿的专注力，不要边吃边玩。至于食物选择方面，尽量清淡原味，容易消化的食物，要注意粗细搭配，少吃油炸、碳烤以及各种零食，否则容易损伤到脾胃。