儿童肥胖有什么负面影响？如何预防儿童肥胖？

相信每个家长都想让自己的孩子在健康中成长，但也正是由于部分家长过分的宠溺，而使部分孩子出现了肥胖的症状。超重肥胖已成为影响我国儿童青少年健康卫生问题，如果孩子一直肥胖，得不到良好的控制，会对孩子的发育成长有一定的负面影响，每个家长都要引起重视。

儿童肥胖有什么负面影响？

1、 影响孩子的行走

由于肥胖，婴儿在学会走路的时间会比同龄人要晚，而且活动的能力会比较差。肥胖的孩子更容易出现膝外翻，扁平足等症状，还会出现行动笨拙的现象。

2、 高血脂

多数肥胖儿童都有高血脂，久而久之还会出现脂肪肝及动脉硬化的疾病。

3、 心理创伤

部分孩子的外形比较肥胖，在参加集体活动时会被嘲笑，导致精神压抑，非常自卑。久而久之会让孩子的性格变成孤僻，不愿参加集体活动，造成心理上的创伤。

4、 性发育异常

肥胖的女孩会出现性早熟，初潮早，并且多半具有月经紊乱的现象。肥胖的男性会出现性发育提前等异常状况。

5、 呼吸困难

肥胖的孩子会容易出现呼吸困难、换气不足等不良现象。除此之外还容易发生支气管炎，肺炎等疾病，严重者还会出现精神萎靡、嗜睡、缺氧等症状。

6、 智力受到影响

肥胖会对孩子的智力发展造成负面影响，导致智商低于同龄人。除此之外，肥胖的孩子还容易产生疲劳、精神不集中等状况。

如何预防孩子发胖？

1、 控制饮食量

如果吃饭时总是暴饮暴食，那么肯定会造成肥胖，相反，想要避免肥胖，就要控制饮食量。一般来说，4~6岁的孩子一天摄入的谷类食物量最好控制在180~220克，蛋类50~60克，肉类60~80克。

2、 合理饮食

家长应少给孩子吃甜食，在饮食搭配上要做到荤素搭配，不能一味的吃肉，多吃一些新鲜蔬果。水果蔬菜能够促进体内的新陈代谢，防止体内出现脂肪堆积。

肥胖不代表身体健康，反之，身材过于肥胖，反而表示身体出现了健康隐患。如果家长发现孩子有肥胖的趋势，那一定要及时督促孩子减肥，坚持体育锻炼不仅能强壮肌肉，也能消耗体内多余的脂肪，避免疾病，防止肥胖。