五大方法预防孩子近视度数加深 不看后悔

孩子近视了家长都非常担心，也很怕近视度数会加深。那如何防止小孩近视加深呢？

预防孩子近视度数加深

1、正确配戴眼镜

给睫状肌散瞳验光才能查出孩子视力不好的原因，是真性近视还是假性近视，是远视还是散光。常规的散瞳验光需要一周才能恢复自由阅读，因此家长往往会选择快速散瞳剂。但快速散瞳得出的检查结果并不准确，有可能会给孩子配了比实际度数要高的近视眼镜。这样，孩子的近视就会向更深的度数发展。

2、看电视讲“原则”

电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5-7倍；看电视时室内灯不可以全部关掉；电视屏幕影像需清晰；每看30分钟要休息5分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

3、避免灯光强弱不当

眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使孩子的眼睛很轻易感到疲惫。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

4、保证充足的睡眠

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

5、饮食结构合理

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

近视的日常护理

1、用眼习惯

除了培养孩子正确的写字、读书姿势外，还要注意看书、看电视和电脑的距离和时长。看电视时，视线要与电视机高度相平，眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍，连续看电视1~1.5小时后要休息。同时，假性近视患者还要注意一点，那就是不要在躺着、坐车或者走路时看书。眼睛需要每分每秒都爱护，不要在环境不合适时过度用眼。此外，在走路或者坐车时看书不仅会严重影响视力健康，同时还有可能会造成交通意外。

2、散瞳疗法

对于患有假性近视的儿童或者成人而言，多进行散瞳疗法有非常好的纠正视力的功效。这种疗法采用睫状肌麻痹剂散瞳，同时坚持每天使用眼药水，可有效治疗假性近视。

3、适时让眼部感受阳光

对于近视的人，对于光是比较敏感的。当孩子近视之后，看到光源，会不自觉的眨眼睛。为了增强近视儿童的眼部对于光的承受能力，我们还是可以选择适当的时机，比如选择夕阳或者是朝阳，让宝宝闭着眼睛，然后对着光源，这样就能够起到锻炼的作用。