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消化不良怎么预防长胖

2017-08-10 17:09:28      

消化不良怎么预防长胖

1、合理运动防长胖

运动可以增强热量消耗,还能促进肠胃蠕动防止便秘,对改善消化不良有一定的帮助。有消化不良的人,可以每天慢跑或者散步半小时。

2、合理饮食防长胖

消化不良吸收差或者吸收慢的人,饮食上要清淡营养,不要吃过多的肉食和高蛋白食物,以免肠胃负担过重。

tips:消化不良比较严重的时候,可以一整天只吃白米粥清肠排毒。


(责任编辑:苏雅婷 )

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