孕早期孕吐该如何缓解

为什么会发生孕吐？

荷尔蒙的急剧变化

一怀孕，孕妈体内的荷尔蒙就会急剧变化，由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。

体内发生免疫反应

据说怀孕后，孕妈体内会产生一种把宝宝当成异物从而想排斥胎宝宝的免疫力，而孕吐就是因此而产生的过敏反应。

身体机能敏感

怀孕后，孕妈妈身体机能会与以前大不相同，味觉、嗅觉非常敏锐。即便很淡的味道，孕妈妈也能明显闻到，正因为味觉、嗅觉灵敏了，呕吐感也被催化了。

哪些准妈妈容易孕吐严重呢？

容易晕车、晕船、偏头痛的。母亲或姊妹有过孕吐的症状。怀有双胞胎或多胞胎。

因为这可能导致孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素、雌激素或其他激素的水平较高，所以症状比其他人更严重。不过，这并不是绝对的，有些怀双胞胎的准妈妈只有轻微恶心或根本没有感觉。

特别注意，剧吐反应

少数孕妇反应特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。

如何缓解孕吐？

不强迫自己尽量避免可能会觉得恶心的食物或气味。如果觉得好像吃什么都会觉得恶心，试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。少食多餐。随时吃点零食，不要让自己的胃长时间空着，空腹是最容易引起恶心的。零食推荐苏打饼干、吐司、坚果、水果（含糖量低的），这几类零食都健康且能耐受。

避免高脂肪，免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间才能消化。试试含姜的食物。姜能够让胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡或牛奶加生姜末，给自己做一杯姜茶，姜糖也是不错的选择。

早孕反应其实是一种非常正常的生理反应，这个时期胎儿处于形成器官的阶段，营养需求相对少些，暂时的营养不均衡不影响胎儿的健康。因此，孕吐严重的孕妈可以放宽心。

孕吐厉害可以吃药吗？

妊娠早期（5到12周）的妇女常伴有恶心、呕吐、胃纳减退、头晕等妊娠反应，一般在清晨时较重。轻的对母子健康影响不大，不治也可自愈。重的吃什么吐什么，甚至滴水不进，呕出胆汁，孕妇尿少、皮肤干皱，有脱水现象，消瘦，营养不良，有时头昏眼花、眩晕，甚至晕倒等严重症状，影响母子健康。 孕妇呕吐多为年轻妇女，主要由于精神过度紧张而引起。应对她们进行安慰、鼓励，使之好好卧床休息，吃可口的饮食。但宜少吃多餐，而不宜服止吐药，尤其是三甲氧苯扎胺，因为据研究表明，用三甲氧苯扎胺与不用该药的严重先天性畸形发生率有较大的差异，一个月时分别为2.6%和1.5%；5岁时分别为5.8%和3.2%，三甲氧苯扎胺的致畸胎率显著高于其他止吐药。发生妊娠呕吐时，除解除孕妇的思想负担外，也可在家中先试用下列药物。维生素B6，每次20毫克，每天3次，适量维生素B1和C及镇静止吐药，如鲁米那每次0.03克，每日3次，或用氯丙嗪每次25毫克，每日2到3次，口服，但绝不能长期服用。

另外，其实想要缓解孕吐心情放轻松比什么都重要都有效，保持好心情，减少心理负担，孕吐也会减轻的。