备孕女性应少吃或不吃什么食物

很多准妈妈都怕产后会留下讨厌的妊娠纹，于是热衷于查询各种预防以及去除妊娠纹的方法。有一些网上的资讯提倡用精油按摩腹部来预防妊娠纹。要知道，对于代谢系统与吸收系统格外敏感的孕妇与胎儿，精油的使用是格外需要慎重的。纯度过高的精油具有一定的微毒性，对于一般人虽然没有伤害，但是对孕妇及胎儿会有损伤，所以，如果盲目的去用精油预防妊娠纹，可能会造成非常可怕的后果。

什么精油是孕妇绝对不能接触的？

95%的精油包装上，都会标示孕妇禁用的字样。这是因为绝大多数的精油都具有非常好的活血通络，行气通经的作用。那么怀孕初期的孕妇，如果误用了这种功效的精油产品，非常容易引起宫缩而导致流产。

总的来说，孕妇在怀孕初期可以使用的精油主要有：橙花、橘子、红柑、柠檬、天竹葵、茉莉、茶树、葡萄柚、针叶松。目前市面上的精油也特别针对孕妇调制专门使用的精油。

孕期进入了中期以后，不再有太大的流产顾虑，精油的使用就可以放宽一些，只是要避免一些含有刺激性酮类、醚类的精油，例如，百里香、牛膝草、山艾等等。而到了怀孕晚期，甚至接近分娩时，橙花、茉莉精油就是既安全、又可以帮助顺利分娩的好帮手，在欧美地区会给产妇嗅闻这些精油以帮助顺利生产。

孕妇应该怎样使用精油预防妊娠纹？

精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以孕妇及授乳期间并不适合做精油的按摩，以免因精油而影响到胎儿，即使是孕妇可用的精油，最好也只是作为室内芳香或者空气喷雾，不要让精油接触皮肤。

孕妇怀孕前4个月可以使用不含精油的小麦胚芽油、酪梨油、杏仁油等植物油来按摩身体或肚子，以减少产后妊娠纹的发生，4个月之后，胎儿已经成形，可以使用精油调和植物油来按摩身体或以精油薰香。

中国人对怀孕向来有颇多禁忌，所以孕妇尽量不要用精油，哪怕只是吸嗅也尽量避免，原因倒不是因为精油会伤害孕妇或宝宝，而是孕妇用了精油以后，如果担心害怕，总是疑神疑鬼的，那么这样对身心的影响就是殃及池鱼了。