宝宝免疫力被四个因素影响 很多家长忽视了

小孩子的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其它人可能跟着感冒。那么， 有没有什么方法可以帮助孩子增加免疫力呢？

宝宝免疫力低下的原因

1、晚上吃得过多：宝宝吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。

2、饮食不均衡：饮食不均衡会导致宝宝的营养跟不上，尤其在孩子长身体的时候，营养不良更是一件很糟糕的事情。

3、环境因素导致：如果生活在环境不好的地方，比如空气被污染，或者水被污染的地方，我们小孩子的身体一定会受到影响，所以，一定要注意身边的环境。

4、先天因素的影响：有的小孩子，因为家长就有患有先天疾病的，所以，遗传到了小孩子身上，比如，心脏病，发育不良等等，如果是这样，也要多加注意才行。

提高宝宝免疫力的几个简单方法

教孩子洗手

虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

和孩子讨论身体自我治疗的能力

让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。

补充含钙食物

饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。

增加优质蛋白质

副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

清食积

现如今，家长们都担心宝宝吃不饱。有时看宝宝还能吃，就不停的让宝宝吃。于是宝宝就出现食积，俗称消化不良。而这里有一个观点： 宝宝感冒是吃出来的。家长们或许很纳闷了：感冒不是着凉引起的吗？其实，宝宝一次吃得过多后，很快就会导致食积，继而食积化火。然后出现厌食、腹胀、口臭等上火症状。开始出现发热、咳嗽等感冒症状。因此，预防食积、促进消化也能提高宝宝的免疫力。