缓解口腔溃疡的有效方法

1、饮食方面要注意

首先对于口腔溃疡很多朋友们都是由于上火而造成的，从而大家就需要从自己的饮食方面开始注意了，要注意远离一些比较辣和辛的食物了，最好是食用一些清淡的小菜和粥类可以帮助朋友们口腔壁能够尽快的恢复。

2、注意口腔卫生

有些人在出现口腔溃疡的时候就不漱口了，认为牙刷等的会刷到溃疡的地方造成疼痛，其实这样的想法是不正确的，在口腔溃疡的时候更要注意口腔的卫生，及时的杀菌是非常重要的，所以即使是在溃疡的期间注意保持口腔内的清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，漱口时也要尽量用淡盐水，可能会有轻微的刺痛感，但是可以有效杀死口腔内细菌，有利于防止朋友们的溃疡的地方出现化脓的情况。

3、保持愉快的心情

要注意改善自己的心情了，心情对于口腔溃疡的加重和痛感是有着非常大的关系的，一般生气或者发怒都会导致肝火的旺盛，这样口腔溃疡就会更加的严重。