备孕多吃4大菜谱帮助快速怀孕

备孕菜谱一：温补鹌鹑汤

功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

注意事项：喝汤食肉，佐餐食。

备孕菜谱二：红塘生姜水

功效：暖子宫。

配料：250克红糖，150克生姜。

制作：宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

注意事项：这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

备孕菜谱三：黑豆糯米粥

功效：补充雌激素。

用料：黑豆30克、糯米60克

制作：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

备孕菜谱四：水鱼汤

功效：促进卵泡发育。

用料：一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。

制作：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。

注意事项：来月经的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。