古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
宝宝免疫力不佳,就会经常生病。通常妈妈们都知道,母乳喂养是提高宝宝免疫力的重要手段。但是除此之外,还有哪些方法可以提高宝宝的免疫力呢?
专家指出,要允许宝宝生点儿小病,这些小病都是在提高宝宝免疫力。
少吃比吃得过多强
每个妈妈都是无比疼爱宝宝的,喜欢看宝宝多吃饭,恨不得所有的美食都让宝宝品尝。随着宝宝的长大,辅食也在逐渐增多。生怕自己的宝宝没有吃到哪样美食会缺乏哪种营养。这种方式并没有错,但关键是一定要掌握好食物的总量。
因为婴幼儿的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多,必然会造成消化系统、代谢系统的超负荷运转,肾脏、肝脏负担过重。食物在体内存留的时间过长,会妨碍正常的消化循环,降低抵抗力,引发疾病。
增加宝宝的户外活动
经常让宝宝接触新鲜空气和阳光,加强户外活动。户外活动是提高呼吸道黏膜抗病毒能力的最有效的手段。即使是在冬季里,在注意保暖的情况下,适当地让宝宝接触室外冷空气,也是非常必要的。
当宝宝在家时,也要注意让宝宝多活动,比如爬行、走路、蹦跳等,不要总让他坐着玩。尤其在每次吃过饭之后,最好让宝宝活动一段时间后再休息。宝宝的活动量大了,身体得到锻炼,不仅食欲好起来,连喝水也会比从前增多。
宝宝活动之前,要注意给他减衣服。即使是这样,宝宝活动之后也通常会满头大汗,这是非常正常的现象,大量出汗对宝宝的健康也是有益的。
给宝宝及时补水
很多婴幼儿往往由于喂养不当使肾脏功能受到一定的损伤。喝水是增强肾脏功能、滤出毒素的重要方法之一。经常给宝宝喝水,宝宝身体的代谢系统功能就会增强,消化、免疫系统也会随之好转。
喝水首先是喝白开水,但许多宝宝根本不接受。这时,家长们应在白开水中添加一些果汁,然后在每次给宝宝喝水时逐渐减少果汁的比例,慢慢培养宝宝主动要求喝水的习惯。同时也可以给宝宝喂一些梨汁,因为婴幼儿的体质一般都属于偏热型,容易上火,经常喝点儿梨汁,润肺祛火,也可以起到保健作用。
孩子生小病不要太紧张
人体的免疫力是出生以后,慢慢地强壮起来的。不得病的孩子免疫力也会低一些。我们为什么会使用一些疫苗给孩子注射呢?就是要人为地制造一些“小病”来培养孩子的免疫力。尤其是3岁以下的孩子抵抗力弱,也许经常会出现一些感冒的症状,家长只需要认真对待,不要惊慌,孩子经常得一些小病,有助于免疫能力的提高,对预防严重的疾病也是很有好处的。
(责任编辑:吴任飞 )
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