小宝宝睡眠不足 谨防高血糖

高血糖，定义为空腹8小时后血葡萄糖浓度为100毫克每分升，研究显示睡眠不足的非肥胖儿童和肥胖儿童高血糖发生分别提高约1.35倍和2.15倍。作为比较，110毫克每分升为“糖尿病前期”，126毫克每分升可诊断糖尿病。

有研究显示，儿童每晚平均睡眠8小时或更少易发生高血糖，而且发生高血糖风险在肥胖的青少年中可能会更高。所以，家长要注意保证孩子充足的睡眠，预防高血糖的发生。

专家指出儿童每晚平均睡眠8小时或更少易发生高血糖，这种风险在肥胖的青少年中可能会更高。

此外，睡眠时间过短可影响血糖，它“独立于其他许多不同的危险因素”，如年龄、性别、出生相关影响、早期喂养或后期饮食、近期疾病、体育运动、体重指数以及腰围。

于博士还说，这些研究发现提示，与成人相似，充足的睡眠可有助于儿童保持健康的体重和最佳血糖水平。但还需要在中-国和其他国家青少年中进一步的研究来证实这些结果。