怎么提高宝宝抵抗力

怎么提高宝宝抵抗力？增强免疫力可以使小孩远离疾病的困扰，少生病少受苦。为此，许多爸爸妈妈不惜余力地想帮助小孩补充各类营养素和营养冲剂，想用这种方法达到提升小孩免疫力的功效。但是，往往这种方式效果并不太好，宝宝还是经常感冒。

增强宝宝免疫力可以有下面几种方法：

1、母乳喂养

母乳中有维生素A、C和E，还有矿物质和镁等物质，可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统不受感染，这种保护甚至延续到小孩几岁。这些抗体成分可保护宝宝，直到宝宝自已建立免疫系统。所以，妈妈尽可能的进行母乳喂养，来帮助宝宝增强免疫力。

2、富有营养的食物

食物中含有的营养物质对增强宝宝的免疫系统起着关键作用。家长选择什么样的食物主要看宝宝处于什么阶段：婴儿期母乳是最好的营养食品；开始加辅食，母乳和辅食就是并行的最好食品；在宝宝一岁后，固体食物应该是这个阶段最合适的选择。还有一点是，摄入足够的水分也是有助于增强宝宝免疫力的。

3、运动和锻炼

增强宝宝免疫力的良好途径是运动和锻炼。无论处于哪个年龄段的宝宝，也不管是在什么季节，爸爸妈妈都应该鼓励宝宝多锻炼身体，以增强体质。

4、不要害怕病菌

宝宝在刚出生最初几个月，免疫系统还不成熟，这期间要使他远离感冒人群，当宝宝稍微长大些，家长不要怕感染病菌而一直不带宝宝到公共场所。有时候轻微病菌的感染，能帮助宝宝完善免疫力，因此，当宝宝感冒、发烧后，家长不必要太紧张，只要做好护理工作就可以。